到了冬天的时候，气候干燥天气寒冷，在北方室内基本都是门窗紧闭的，并且还有暖气，这个可以说是导致干燥常见的原因。如果一直处在这样干燥的环境中，会给身体带来不良的症状，此时要怎么办?一些食物能够改善干燥症状，吃什么好?
1、加湿器
加湿器可以说是很多人会想到缓解干燥的一个方法，也是多数人会选择的方法。加湿器能够很好的保持空气的湿度，不过大家要知道，在用加湿器的时候，需要注意使用的时间，长时间使用会给身体带来危害，特别是对于风湿患者。
2、地面洒水
洒水拖地是大家生活中经常会做的一件事情，但是这个方法也能够很好的改善干燥问题，虽然平时做起来比较麻烦，不过效果很好。大家可以在晚上睡觉之前在地上洒点水，或是直接用拖拖地，那么大家在晚上睡觉的时候，就不会太干燥了。
3、保湿霜护肤
对于上班族来说，回到家里的时候尅通过一些简单的方法改善皮肤干燥问题，首先需要用热毛巾帮助打开肌肤毛孔，然后可以进行深层洁面。在睡觉之前要用高效保湿面霜涂抹皮肤，这样能够保证肌肤在晚上的时候吸收充足的营养与水分。
4、多喝温水
空调房中由于干燥的关系，总会觉得口渴，会不停地喝水，来给身体补充水分，但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等，这些花茶不但可以清火祛燥，而且还可以滋润肌肤、促进血液循环。
5、多养绿植
绿植的功效不用多说，大家肯定知道，能吸收二氧化碳，释放氧气。养一些能够在卧室养的绿植，像什么滴水观音、夜来香、夹竹桃之类的切忌不要放在卧室。
6、开窗通风
紧闭门窗过久需要开窗通风换气，一般室外的空气湿度都大于室内，开窗换气的时间好是早上10点钟左右，改善室内的空气湿度。虽然冬天天气冷，但也要每天至少开窗2次，每次少15分钟。
7、多吃水果
冬天室内太过干燥，要多吃水果滋润身体，水果中的维生素含量都比较丰富，只要合理的搭配就可补充人体所需，以帮助对抗干燥的症状。还有每天要喝足2L的水，这样我们在干燥的环境中会舒适些。
1、频繁的洗澡
冬季身体出汗少再加上空气过于干燥，皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群，对皮肤角质层带来不同程度的损伤，减弱了局部抵抗力，加快了水分蒸发速度，从而引起皮肤干燥瘙痒。另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡，确实能让身体暖和，但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂，引起全身毛细血管扩张，加剧了皮肤干燥。
2、使用护肤品不当
冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。
