护理皮肤是现在的热门话题，不管是男性还是女性都非常在乎自己皮肤的状态，但是现在到了冬季，一些人的皮肤总是有起皮的情况，此时要怎么补救呢?引起人们皮肤起皮的原因有很多，缺少水分和环境是常见的因素，皮肤干燥的人平时吃什么好呢?
清洁
对于现在经常化妆的人来说，卸妆是非常重要的一步，每个位置都要区别对待，脸上的T部位可以说是我们皮肤出油比较多的地方，在清洁的时候，这个部位要着重清理，还有人体的眼部和唇部都是比较脆弱的部位，卸妆的时候也要小心一点。
正常情况下人们都是一天洗两次脸的，但是如果空气质量特别差的时候，那么就需要多洗洗脸了，在洗脸的时候，也要轻轻的按摩我们的皮肤，应该要以打圈大的方法进行洗脸，这样能够将藏在面部的污垢很好的清洗干净。
保湿
我们的皮肤之所所以会出现干燥起皮等情况，主要的因素还是缺少水分，所以在平时经常喝水是很有必要的，大家也需要多吃一点水果。在选择护肤品的时候，要用比较温和、不刺激的产品，还有在晚上睡觉之前，可以适当的 敷一下保湿面膜。
白醋洗脸
白醋不仅有软化皮肤角质层的作用，还能杀菌，洗脸时加点醋可以改善皮肤的酸碱度，让脸部肌肤吸收一些营养素，增加细胞的水分，从而增强细胞的活力，让皮肤更加滑嫩。
绿茶洗脸
将绿茶煮好，等到水温降下来之后就可以直接洗脸，因为绿茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，这样做可延缓皮肤衰老，让肌肤恢复白嫩光滑。
蜂蜜洗脸
蜂蜜有滋补皮肤的作用，洗脸时先用温水洗面，然后将适量蜂蜜倒在手心上，双掌对搓，坚持一周以上就能感觉到面部皮肤有所改善。
1、吃坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、恢复皮肤弹性的作用。
2、吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
