2、水电解质紊乱
腹泻的同时身体会损耗很多电解质，其中包含了钠、镁、钾离子等物质，还有可能导致脱水的症状出现。
3、免疫力功能下降
身体中的营养物质减少之后，机体对于外面病毒的免疫功能也会下降，容易使更多病原体侵入身体，影响身体健康。
4、贫血
腹泻会导致体内的铁、维生素B12、叶酸等物质含量减少，这些物质是造血的原材料，少了这些物质，容易导致贫血的出现。患者一般会有皮肤干燥、指甲发白、头晕等症状。
1、注意卫生
想要预防腹泻，首先要注意自己的个人卫生，饭前便后要洗手，餐具要及时消毒。
2、饮食健康
多吃煮熟的食物，食物在煮熟的过程中会将很多病菌杀死，能减少腹泻出现的几率。食物的储存中，要将生食和熟食分开存放，以免交叉感染。放置时间较长的食物，就别再吃了，避免因为食物变质引起腹泻。
3、疫苗接种
轮状病毒会导致腹泻，针对轮状病毒，现已经有两种疫苗可接种预防。可根据当地的情况来进行接种，降低因轮状病毒感染导致的腹泻几率。
结语：腹泻的出现，不仅会影响身体对营养的吸收，还会导致身体出现其他不适症状，需要及时进行治疗。上文给大家介绍了一些能让身体恢复体能的饮食建议，希望大家在腹泻之后能快速“复活”。
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