宝宝吃什么食物补钙 宝宝补钙的营养食谱

  宝宝的成长离不开钙,现在有些家长总是担心自己的孩子营养不良,不断地给孩子补钙,其实不然,宝宝补钙需要用对方法,生活中,不少食物中就含有钙元素,那么,宝宝补钙吃什么好呢?如何给宝宝补钙呢?带着这些疑问跟着小编到文章中看看,宝宝吃什么食物补钙吧!

  目录

  1、宝宝补钙的重要性 2、宝宝补钙吃什么食物好

  3、让宝宝心动的补钙美食 4、宝宝补钙食谱

  5、宝宝冬季补钙大攻略 6、宝宝补钙小妙招

  7、宝宝补钙原则 8、宝宝补钙的科学方法

  宝宝补钙的重要性

  1.孩子缺钙的症状有哪些

  孩子缺钙可以自行测试,看看自家小孩是否会有这些症状:烦躁容易发怒,常常没有原因的哭泣;不容易入睡,即便睡着了也很容易惊醒;出牙较同龄孩子晚;很爱出汗;囟门闭合迟;脱发严重,枕秃较严重;神情呆滞,表情和动作很少;鸡胸;腿部畸形;抽搐等。如果孩子确实有上述缺钙症状,那么就要多带孩子晒晒太阳,并且适当补充一些高钙食物和钙制剂。

  2.缺钙对孩子有哪些影响

  身体影响 钙是骨骼组成必不可少的元素,因此缺钙大的一个生理影响就是长不高。此外,小儿缺钙很容易导致鸡胸,O型或者X型腿,这种影响将会伴随孩子一辈子,长大以后即便补钙,也改变不了已经成型的骨骼形状。

  3.智力影响

  与此同时钙作为神经传导必不可少的物质,对宝宝智力发展起到重要作用,所以缺钙也会造成孩子智力发育迟缓。给孩子补钙真的刻不容缓!

  4.补钙的时候有很多注意事项

  需要妈妈们多加考虑

  1.补充钙的时候尽量少吃酸性物质,以免形成聚合物或者沉淀物,影响钙的吸收,比如果汁、蔬菜汁等等。

  2.补钙时机要抓住,大多数家长习惯白天给孩子补钙,其实夜间才是钙吸收的峰值,睡前补钙效果更好哦。

  3.持续补钙,骨骼生长是个长期的过程,钙在其中起到的作用是持续的,尤其是处于快速生长期的孩子来说更是如此。

  4.选择钙剂时,好选择有机钙。这是因为有机钙的吸收好,补钙效果更佳。

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