宝宝3岁发育营养建议
1、2岁12个月的宝宝运动量会大增，妈妈要注意肉类蛋白质的补充，鸡肉、鱼肉、鸡蛋的营养价值很高，营养丰富，正餐还要多谷类食物，除了米饭、面条外，可以给宝宝吃带馅的包子和饺子，云吞等，让宝宝补充能量的同时，也可以享受多样的食物。
2、依然要避免油炸的食物和刺激性的食物，以免影响宝宝的正常发育和消化系统。
有助于长高的运动
一般来讲，有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳;强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料，胶质和无机盐。
三岁半是宝宝语言、心理、生理等方面发育的关键阶段，在这个年龄要对孩子实施好教育，对孩子今后的成长很关键，下面具体分享一些相关专家的建议。
1、家长要给孩子做好榜样
孩子3岁了，模仿能力很强，这时，家长想教育好孩子，需要从自身做起，比如吃饭不看电视、不多说话，早睡早起等，孩子看到家长的做法，也会跟着学习。
2、多让孩子参与实践
3岁的孩子动手能力很强，在教育孩子时，要多让孩子参与实践，比如让孩子自己拿碗筷、搬凳子等，要让孩子体验到动手的乐趣。但是一些危险的事情，比如拿热水杯等就要小心了，大人必须帮忙。
3、多通过游戏教育孩子
在宝宝三岁的时候会对于一件事情比较独钟，3岁左右的孩子非常喜欢游戏，通过游戏教育孩子，往往能起到事半功倍的效果。特别适合那些不喜欢被管教的孩子，通过比如模拟厨房等游戏，让孩子学会做家务等。
4、适当的惩罚孩子
在对3岁左右孩子进行教育时，如果孩子非常不听话，可以适当是进行惩罚，虽然3岁的孩子已经发育到能够承受面壁3分钟的惩罚了，但是为了避免事态的严重发展，还是让孩子少受点挫败的折磨为好，尽早结束惩罚，想办法让孩子的注意力转移到其他事情上。
5、多鼓励孩子学习
在教育孩子时，应多进行鼓励，孩子会不断的增强信心的。鼓励应该多种多样，比如一个翘大拇指的手势，一个糖果，一个苹果等等，通过鼓励，孩子会喜欢你的教育方式，能更加配合的去做。
结语：3岁的宝宝，基本上掌握了母语口语的表达。不过还是要结合此时此刻的情景，并辅以手势、表情，才能够表达出比较完整的意思，才可能让成人理解宝宝的思想。在对3岁左右孩子进行教育时，如果孩子非常不听话，可以适当是进行惩罚。
