骨质疏松症状 警惕骨质疏松十大信号

  任何疾病的产生都是有一些症状和表现的,现在很多人对于疾病的了解并不是很多,所以即使是出现一些疾病的话,他们也不知道该怎样去面对。三九小编提醒大家,平时我们可以多学习一些关于疾病的知识,这样在出现一些疾病以后才能正确的做出“反击”!

  骨质疏松的是很常见的一种疾病,现在很多人都是会患上骨质疏松的,因此要想避免骨质疏松的困扰,大家平时就要做好预防骨质疏松的工作。了解骨质疏松的症状对于对于预防有着很大的效果,下面三九小编就来为大家讲解一下关于骨质疏松的症状吧。

  骨质疏松是常见的衰老问题之一,在50岁以上人群中发病率超过50%。美国某媒体,刊出美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特·莱克博士总结出的“骨质疏松的10个警示信号”。

  1、天生偏瘦或骨架较小

  骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值,从30~40岁开始下降。莱克博士建议,30多岁时应注意增强骨骼健康,具体措施包括:多吃奶制品等富钙食物,多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时,继续保持饮食营养,增加钙镁和维生素D,多做力量训练。力量训练有助于预防骨质流失。

  2、吸烟

  多项研究表明吸烟会降低骨质密度。成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。莱克博士表示,研究发现,无论什么年龄戒烟,都会使骨骼受益。但是戒烟越早越好。

  3、每天饮酒超过250毫升

  研究发明,酒精容易导致骨骼变脆,由于酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。饮酒越多,伤害就越大。饮酒对女性骨骼的影响比男性更大。莱克博士发起,为了掩护骨骼,务必淘汰饮酒量或戒酒。以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。

  4、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶

  牛奶是佳壮骨食物,补充钙质十分关键,维生素D强化牛奶更关键。莱克博士建议,经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶,都有助于增强骨质,防止骨松。

  5、出现饮食紊乱症

  厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平,导致月经紊乱,雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。专家建议,厌食症或暴食症患者应及时治疗,恢复正常饮食习惯。另外还应确保经常饮用牛奶,补充钙镁维D补剂,以保证骨骼和牙齿健康。

  6、女性月经紊乱或闭经早

  雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢病(PCOS)都会导致女性雌激素偏低。专家建议,发现月经不规则应及时就医。

  7、有一级、二级亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症

  家族史也是骨质疏松症的一大重要信号。如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题,那么你发生骨质疏松的危险就相对更大。专家建议,弄清家族中是否有人患过骨质疏松症,如实将家族史告诉医生,以便正确预测骨松危险。

  8、白人或亚洲人、女性及50岁以上人群

  3种伤害因素中有1种,则骨质淘汰伤害增长,若3种全有,那么骨折伤害会大增。60岁以上人群更应当心,由于骨质淘汰伤害会随着年事增长而增大。专家表现,75岁以上女性中,骨折发病率高达90%。50岁以上人群应测骨密度,发明题目实时治疗。

  9、长期服用某些药物

  长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平,导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大。女性患者尤其需要引起高度重视。甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。服用这些药物时,务必高度关注骨密度变化情况,必要时在医生的指导下服用双磷酸盐类增强骨密度药物。

  10、近两年发生过一次以上骨折,或者发生过异常严重的骨折

  不少患者是在小臂、脚踝等处发生骨折时发现自己有骨质减少问题。莱克博士建议,发现或怀疑有骨质减少问题,应去医院接受双能X线吸收法测定骨密度。该测定结果有助于医生判断骨折危险。

  结语:骨质疏松的产生和很多的因素都是有关的,由于现在很多人都忙于事业,很少有时间去关注自己的健康,这样就会导致疾病变得更加的严重。上述是关于骨质疏松知识的讲解,如果大家不想患上骨质疏松的话,平时要注意自己的饮食以及生活习惯,这样才能远离骨质疏松哦!

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