“气得肝疼”并非夸张的说法。生活中，人们难免会因琐事动怒，但长期被负面情绪裹挟、控制不住脾气的人，往往更容易被疾病盯上。从头痛失眠到高血压，从消化不良到皮肤问题，许多健康隐患都与“生气”密切相关。而在中医理论中，肝与情绪关系最为密切，“怒则伤肝”，肝的功能失调又会反过来加重情绪失控，形成恶性循环。因此，控制不住情绪的人，不妨从调养肝脏入手，为健康筑牢防线。生气会导致哪些疾病？
一、生气是疾病的“催化剂”：那些被情绪“点燃”的健康隐患
短暂的情绪波动对身体影响有限，但频繁生气或长期处于愤怒、焦虑状态，会让身体陷入“应激模式”，逐渐引发多种疾病。
1.心血管系统首当其冲
生气时，人体会大量分泌肾上腺素，导致心跳加快、血压骤升，血管剧烈收缩。长期如此，血管壁会因反复“冲击”受损，诱发高血压、冠心病，甚至增加心肌梗死的风险。研究显示，暴怒后2小时内，心脏病发作的概率会增加4.7倍。
2.消化系统也会“受牵连”
胃肠道被称为“情绪器官”，生气时，肝的疏泄功能失调，会影响胃肠蠕动和消化液分泌，出现胃胀、胃痛、便秘等症状。长期情绪压抑还可能诱发胃溃疡、肠易激综合征，让“吃不下、排不出”成为常态。
3.免疫系统会被“削弱”
情绪失控会抑制免疫细胞的活性，降低身体抵抗力。临床发现，长期易怒的人更容易感冒、过敏，甚至增加自身免疫性疾病的发病风险。此外，皮肤状态也会受影响，反复长痘、色斑加重等问题，往往与情绪失调导致的内分泌紊乱相关。
二、中医视角：肝是情绪的“调节器”，怒则伤肝
在中医理论中，肝主疏泄，不仅负责疏导体内气机，还调控着情绪的表达。正常情况下，肝的疏泄功能顺畅，人就能保持情绪稳定；若长期处于愤怒、压抑状态，会导致“肝气郁结”，打破身体的平衡。
肝气郁结的连锁反应十分明显：肝气不通会引发胸胁胀痛、头晕头痛；气郁化火则会出现口干口苦、失眠多梦；火气灼伤阴血，还可能导致烦躁易怒、月经不调。更重要的是，肝的功能失调会反过来降低情绪控制能力，让人陷入“越生气肝越差，肝越差越容易生气”的恶性循环。
