20160128健康菜谱:山药的做法(下)

  山药的营养价值极其丰富,所以日常生活中经常吃山药对我们的身体健康是非常有利的,而且山药非常美味。那么日常生活中山药的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  山药的做法

  材料

  排骨500g,山药半根,枸杞适量,胡萝卜一根。

  生姜适量,料酒1茶匙,白醋几滴,八角一个,盐适量。

  做法

  1.首先就是材料的准备工作,准备排骨500g,山药半根,枸杞适量,胡萝卜一根,生姜切成片,以及料酒1茶匙,白醋几滴。

  2.山药洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。

  3.放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。

  4.然后我们要在砂锅中加入适量的水,再将排骨和姜以及适量的料酒、八角一同放入,然后用大火烧开后转小火。

  5.这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了。

  6.小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。

  蜜汁山药

  材料

  山药400克,冰糖20克,蜂蜜50克,枸杞3克,水50克。

  做法

  1、用温水泡好枸杞备用。

  2、首先将山药清洗干净之后在去皮,切成合适大小的条状,入开水锅焯1分钟左右,然后捞出再将枸杞放在上面即可。

  3、炒锅中加水,放入冰糖,小火烧之使冰糖完全融化,然后倒入蜂蜜,熬至开锅冒泡即可出锅,将蜜汁均匀地浇在山药上即可。

  小诀窍

  1、这个蜜汁山药热食冷食都可以,夏天,我更喜欢做好之后放在冰箱里镇凉了再吃。

  2、蜂蜜,有补养、解毒、止痛、杀菌、润肠、缓泻等作用。

  3、倒入蜜蜂开锅冒泡即可,时间不能长了,反之就成拔丝啦。

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