坏习惯七：暴饮暴食
生活条件好，自然会忍不住多，可是身体就需要那么点食物，吃了过多的食物，产生的废物到后也是需要经过肾脏进行排泄的，你说每天只能排一公斤的废物，你非得让它排两公斤甚至更多，肾受得了才怪。
坏习惯八：久坐
久坐是现代人的生活常态，久坐会影响到膀胱经气的血气运行，而膀胱与肾经相表时，所以长时间久坐避然也会伤肾的。
坏习惯九：受凉
“腰为肾之府”如果腰部受凉，那就一定会引起肾虚，此外，肾经经足底，所以不注意脚步的保暖也会引起肾虚的问题的。
坏习惯十：盲目服药
什么保健品、壮阳药，止疼药，这些药物对肾脏都会产生很大的影响的，因为肾脏是人体的排泄部分。此外除了这些药物之外，千万不要以为中药就不会对肾脏产生影响了，要知道是药三分毒，如果不遵医嘱的话，那么受伤害的就一定是肾脏。
坏习惯十一：受惊吓
中医认为“恐”会伤肾，也就是说，人在遇到恐惧的事的时候，自然人消耗掉肾精的。
坏习惯十二：性生活过度
饱暖思淫欲，适当的性生活有利于升华夫妻感情，有利于身心健康，可是性生活过度则易伤肾精，引起肾虚。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于导致肾虚的内容，通过上文的介绍，以上这些就是生活中人们常犯的十二个伤肾坏习惯，你占了几个呢?这些大家以后一定要注意了，生活中的习惯要注意保持健康，这样你的身材才会健康。
