排除毒素一身轻松
别让毒垢在体内“塞车”
在生活之中，我们除了管住嘴不让身体之中有着太多的毒素，还需要多多的运动，这样分才可以帮助我们排出体内的毒素。让我们的身体保持健康，如在日常生活之中我们排出的粪便就是体内毒垢的一种，排便，是我们的身体一种十分重要的排毒方式，甚至可以说是我们的身体大的排毒方式。所以我们在生活之中要是出现便秘这样的情况就需要重视起来，不可以认为它们只是小问题。因为我们要是不注意这样的小问题，就会导致它们在我们的身体之中慢慢的变成大问题危害到我们的身体健康!减少我们的寿命，导致人早死，这样的情况出现!
少吃一口多活一天
我们在先到生活之中提倡“多吃素;少荤腥;吃饭只吃7分饱!”这样的观念，其实这种观念是一种十分正确的观念。
在生活之中，我们人的肠胃其实适宜混合着吃，即荤素搭配，以素为主适当荤腥，因为肉类食物比起素食，相对来说难以消化，而我们在生活之中常常都是以荤腥为主，但是你知道吗?肉食吃多了，就会在我们的身体之中累计下来，导致我们的身体之中的垃圾增多，这些垃圾其实就是会危害到我们身体健康的毒素，我们在生活之中，只有排除这些毒素才可以抱住身体的健康，不让我们的寿命受到影响。
而我们少肉食就可以减少身体之中毒素的累积量，多素食可以帮助哦我们排除身体之中的毒素，双管结合，就可以帮助我们将身体变得越来越好，让我们的寿命越来越长，毕竟身体之中的毒素少了，我们的身体自然就会健康了，难道不是么?也真是因为这样现在才有许多人会说只要“长寿需要少吃一口”，因为少吃一口，身体内的垃圾就少一点;垃圾少一点，人自然就就可以多活一些日子。
结语：在生活之中危害到我们身体健康的事物有许多，其中因为各种各样的食物所产生的毒素是容易导致我们患上疾病，甚至是折损寿命的因素，所以我们只有正式起这个问题我们的身体才可保持健康，我们人才可以长寿!
