同时，还为了起到润肤的效果，我们在用手掌按摩腰部的时候，还可以在手上涂上精油，在摩擦腰部的时候，精油中的美肤因子能通过皮肤组织进入皮肤表层，从而达到滋养皮肤的效果。
2、深呼吸排毒
通过深呼吸来达到排毒的方法是很方便快捷的方法，没事的时候不妨多做做深呼吸。心中摒弃一切杂念。
然后将所有的心思集中在身体上，然后腹部放松，用鼻子深深的吸一口气，你会神奇的发现竟然会有一股气流缓缓的进去身体，腹部也随之慢慢的鼓起来。然后身体放松，用嘴巴慢慢的进行吐气。
在通过进行吸入氧气的时候，可以帮组身体进行缓解放松，并且在潜意识中帮助身体激发排泄的信号，对于排毒起到良好的辅助作用，在深呼吸的时候能更多的吸进氧气，这是细胞代谢所需的重要物质。
同时，还能有效的呼出二氧化碳，是人体健康气息排吸的主要手段，同时深呼吸也是消除紧张，缓解压力行之有效的方式之一。
在选择用深呼吸来达到排毒目的的人们要注意一件事情，就是当天气有雾霾现象产生的时候，千万不要进行深呼吸，这样会将空气中弥漫的有毒颗粒吸入肺部中，危害肺部健康。
3、快走排毒法
走路是我们每天都在做的事情，殊不知简单的走路竟然会有排毒的神奇功效吧!没错!我们只需快走，便能轻松起到排毒的养生效果，是不是很神奇?
只需在进行走路运动的时候，加快走路的速度，然后尽可能的摆动和舒展自己的手臂，来回甩动，这是简单又有效的排毒方法。
同时在进行手臂摇晃的时候，还能带动手臂肌肉的运动，起到减脂肪的美丽塑身效果。
对于一些上班族而言，每天8个小时的工作时间，整天坐在电脑面前，别提去健身房进行运动了，就连普通的日常锻炼都很少有。
