每个人都希望自己能拥有健康的身体和美丽的容颜，也为此不断付出努力，然而却总是效果甚微。身体内有毒素对人体的危害是巨大的，这些毒素积攒体内经过腐败产生的有毒物质，是影响人体健康和容颜衰老的无形“杀手”。因此，只有及时的将这些垃圾排出，才能起到健康的养生效果，为我们的身体源源不断的注入新鲜活力，远离疾病困扰!
今天，小编教大家3个轻松巧妙排除体内垃圾的方法，让你轻松享受“无菌”状态!
一、体内毒素对健康的危害
人体摄入体内的食物被吸收消化之后，营养成分被吸收殆尽，然后食物中的残渣进入直肠，便能够通过粪便排出体外。
但是，由于人体的一些不规律的饮食和生活习惯所致，往往会使得体内的这些毒素堆积从而产生发酵，产生的毒气发散到身体的五脏六腑，不仅严重阻碍了气血的正常运行，同时还会造成人体器官的衰竭。
当这些毒素进入体内之后，会被肝脏重新吸收，影响局部的病变。如果这些毒素进入肾脏器官中，会严重损坏肾脏健康，是造成肾亏的主要原因，因而是让人面临生命危险的罪魁祸首!
除此之外，在体内积存的这些毒素影响下，人们常常会感到身体疲乏无力，脸色暗沉且有黑斑，并且还会导致内分泌严重失调，是致使人体提前衰老的主要原因。
二、3个动作巧排体内垃圾
1、按摩腰部
通过按摩腰部达到促进肠胃蠕动的方法，能有效的辅助人体进行排泄，从而将体内的垃圾快速排出体外。
在按摩腰部的时候只需将手掌轻轻的放在腰上，然后有规律的前后不停的进行按摩或者是用手掌交替的拍打腰部，只要当腰部感到有热度的时候便可以了。
记住手掌按摩的力度不能过重，不然还会起到反作用。
在通过手掌按摩腰部的时候，能将体内的毒素推拿到身体的淋巴结上，后体内的这些毒素便能通过尿液排出体外。
