人体内含有一种抗氧化作用的过氧化歧化酶，它能够有效地抵抗自由基的伤害，能够抗击衰老，但是随着年龄的增大，体内这种物质不断的降低，所以，导致，自由基相对增加，由于自由基的破坏，以及长期毒素的堆积就会出现老年斑。
西红柿
西红柿里面含有大量的维生素C，可以帮助我们美白皮肤、排出皮肤中的黑色素。老年斑也是由黑色素组成的，所以吃一些西红柿也可以很好的帮助消除老年斑哦。西红柿吃的时候建议做菜吃，生的西红柿效果不能完全被发挥出来。
香油
人体新陈代谢不好，会在皮肤上面沉积过多的黑色素，这是形成老年斑的一个重要的原因，而香油是不饱和脂肪酸，在体内很容易被分解，这有利于排出，能够促进胆固醇的代谢，对于消除动脉壁上的沉积是有很好的改善，能够有效的效果除掉老年斑的作用。
茄子
茄子含有大量的维生素，还具有帮助血管软化的功效，很多的老年人都会同时出现血管栓塞等方面的问题，那么茄子就能很好的改善这些问题。茄子在吃的时候不要切掉皮，因为皮和肉接触的地方是有营养的，建议可以蒸着吃，这样更加健康哦。
大蒜
这需要准备好适量的大蒜切成片，之后反反复复的进行摩擦，直到皮肤有充血发红的时候，那么每天进行三次到五次左右。
黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜若干。将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
总结：老年斑非常多的老年人都会有，虽然一般来说斑点的面积都不大，也不是特别影响美观，但是还是建议有老年斑的朋友们可以试着去去除。其实去除的方法也比较简单，涂抹专业的祛斑产品，服用维生素片，加强锻炼就可以很好的治疗老年斑哦。
