年轻的时候我们从来不会在乎自己的身体，只想着趁着年轻“造作”一番，等到上了年纪了，开始知道身体健康的重要性，想尽办法把健康弥补回来，其实，做了那么多，无非就是为了长寿两个字，那么，老年人应该怎么保养呢?
上了年纪后，容易遇到三种问题
1、腿脚上的问题
走短程没什么问题，但是走长途就不行了，越走腿越硬，还非常疼，这是因为人老了体内的钙变少了，骨头不再坚硬，很容易出现关节疾病，经常酸胀、疼痛。
2、肠胃上的问题
便秘是老年人难以言语的痛，本来活动量就少，再加上吃的肉多、喜欢喝酒、代谢异常，大便就容易堆积下来，时间长了还有可能诱发肠道疾病。
3、心理上的问题
子女有自己的生活，家里只有两个老人，每天无所事事，又不喜欢出去社交，时间长了就容易出现心理问题，觉得自己很独孤，如果不能及时调节，还会影响认知能力。
再这么下去是不行的，一定要作出改变，那么，老年人身体条件有限，应该怎么样保养身体呢?
