4.孔最穴：润肺止血，调理肺疾
孔最穴位于前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处，是手太阴肺经的郄穴，擅长治疗肺系急症及出血病症。其能润肺清热、凉血止血，对于秋燥伤肺引起的鼻出血、咳嗽少痰等症状有针对性调理作用。按摩时用食指和中指指腹按揉穴位，或用拇指垂直按压，每次1分钟，可有效缓解鼻腔干燥，减少出血。
三、秋季鼻腔日常防护要点
除穴位按摩外，结合日常防护措施，能更好地抵御秋燥对鼻腔的伤害。
1.保持鼻腔湿润
室内可使用加湿器，将空气湿度维持在50%-60%；外出时佩戴口罩，减少干燥空气和粉尘对鼻黏膜的刺激；每日可用生理盐水或温开水轻柔冲洗鼻腔1-2次，清洁鼻腔的同时补充水分，保持鼻黏膜湿润。
2.调整饮食与作息
饮食宜清淡滋润，多吃梨、百合、银耳、蜂蜜等滋阴润燥的食物，避免辛辣、油炸、过咸食物，减少体内燥热生成；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于身体阴液的恢复和代谢平衡，增强机体抗燥能力。
3.避免不良习惯
不要用手用力挖鼻或擤鼻涕，以免损伤干燥脆弱的鼻黏膜和毛细血管；鼻出血时保持低头前倾姿势，用手指捏住鼻翼两侧5-10分钟止血，避免仰头导致血液流入咽喉引起不适。
秋季鼻出血虽常见，但通过中医穴位养护与科学的日常防护，能有效改善鼻腔健康状态。牢记“润燥、滋阴、护窍”的原则，让鼻腔平稳度过干燥的秋季，远离鼻出血困扰。
