骨质增生自疗方法
骨质增生根据其发病的部位分为好多类，其一就是颈椎骨质增生，属于较多见的一种。颈椎骨质增生的危害很大，影响颈椎的正常活动。一般的治疗也是要花费很长时间，且复发的可能性也是存在的。一些骨科疾病其实可以通过自疗达到效果，那么自己怎么治疗颈椎骨质增生呢?
颈椎骨质增生的治疗
第一招
自我锻炼头颈部活动，前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头)，左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。渐渐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。
第二招
双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。
第三招
以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。
第四招
用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。
第五招
用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
第六招
用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
