湿气重怎么调理 湿气不除睡再久也不够

  夏天很容易引起湿气重,湿气重会严重危害身体健康,因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除睡再久也是没有用的,而且会引发各种疾病,那么你知道你有没有湿气呢?测一下你就知道了。

  因为夏天的一些习惯会很容易引起湿气,常吃冷饮,常吹空调,爱喝冰镇啤酒,这些都是引起湿气的重要因素。

  之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。由于我的体型是属于微胖型,夏天该出汗时,却因为常用空调导致汗液挥发不出来,淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。

  每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。

  尤其是每当夏季到来,愈发觉得贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

  那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

  1.头发爱出油、面部油亮

  2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

  3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

  5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

  6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

  9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

  10.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

  12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

  如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

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