女性按摩减肥
按摩早是中医作为治病养伤的一种形式，主要是根据中医里面的经络学等来作为支撑，从而起到终的治病养伤功效。
当随着时代的进步和科学技术的发展，人们逐渐发现按摩同样可以作为减肥瘦身的一个新形式，人们可以通过对各位穴位的了解，进行有针对性的穴位按摩，这样就可以起到促进穴位内的血液循环，并且疏通着全身的经络，起到良好的减肥瘦身功效。
虽然按摩的减肥瘦身功效很明显，但是在采用按摩减肥之前首先要了解以下按摩减肥的常识，这样就会让瘦身过程事半功倍。下面，小编就与大家分享6个按摩减肥法的常识。
常识一：按摩的种类有哪些
在进行按摩减肥之前，首先必须要了解按摩的种类有哪些，这样才可以清楚地知道自己到底适合哪一个种类的按摩形式，让按摩达到明显的瘦身功效。
其实，按摩的种类从大方面来说主要是可以分为两大类，一类是抓捏按摩，另一类则是手掌按摩。而要选择按摩的类型，主要是根据要按摩的穴位来进行分类使用。
首先是抓捏按摩，这种按摩类型主要是使用手指的第二关节来进行抓捏式的按摩。这个按摩类型的针对性很强，当是在按摩某一个穴位的时候，这个抓捏法就是佳的按摩方式，因为可以让特定的穴位充分地被按摩扭动。
相对地，手掌按摩通常为为了让紧绷的身体肌肉得到充分的放松，消除身体的疲劳。因此，在决定按摩之前，首先要选择按摩的类型有针对性地让自己得到更好的享受。
常识二：哪些部位适合局部按摩减肥
很多人在按摩加内的时候都认为每一个部位都适合采取按摩的方式来进行减肥瘦身，但事实上，在实行局部按摩的时候，并不是所有的部位都适合采取局部按摩的方式来进行按摩，因为有些部位即使按摩也不能起到疏通经络的功效。
在实行局部按摩减肥的时候，适合的部位主要有腹部、四肢、胸背部和臀部，面部和颈部也同样是很好的按摩减肥部位。
在对这些部位进行按摩的时候，可以让身体内的血液快速循环运作，起到良好的疏通经络的功效。
另外，在这些部位进行按摩，还可以使身体的毛细血管不停地扩张，让身体内的新陈代谢功能加速，对于堆积在体内的脂肪也起到非常良好的分解和消耗作用。
而这些部分的按摩方法也是非常的简单，即使在家中也可以自己进行按摩，而且还可以一边看电视一边按摩自己的这些部位。
常识三：怎样进行局部按摩减肥
对于局部按摩的的方法和技巧其实是很简单的，但是在按摩之前首先要让自己充分地了解到人体局部位置的穴位分布，这样才可以将局部按摩持续有效地实行下去。
因为如果不了解局部按摩的穴位随便乱按，就不可能起到减肥瘦身的功效，甚至会让MM对按摩减肥这种方法产生质疑。
在了解穴位的分布之后就要进行相应的按摩方式。下面就如腰部穴位按摩为例。腰部按摩减肥的穴位主要是带脉穴，这个穴位是位于人体的第十一肋的顶端位置，与肚脐的高度时一致的。
当找到这个穴位之后，就可以采取抓捏类型的按摩方式来进行有效的按摩，用拇指、食指稍稍用力地按揉、点捏这个穴位的肌肉，并且好可以持续10分钟，这样对于扩张体内的毛细血管有更加明显的作用，让减肥瘦身的功效更加突出。
除此之外，这个带脉穴还可以双手分别从前后不同的方向进行揉捏、揉点，这样同样会起到良好的瘦腰效果。
常识四：按摩的手法有哪些
在掌握按摩的局部穴位之后，接下来当然就是要学习按摩的手法了。
