男士吃什么对皮肤好
一.西兰花
增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，能增强皮服的抗损伤能力，还有助于保护皮肤弹性。
二.酸奶
增强皮肤张力：酸奶是皮肤晚上喜爱的食物。它能改善皮服细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等攻效。
三.胡萝卜
保持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
四.猕猴桃
消除雀斑等斑点：猕猴桃富含有维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤上已有的雀斑等斑点。
五.大豆
防止色素沉着于皮肤：大豆中不仅含有丰富的维生素E，还能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。多吃豆浆，豆腐等豆类植物，皮肤能变得象豆腐一样细嫩洁白呢。
六.西红柿
抚平皮肤皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
七.肉皮
让皮肤充满弹性：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤，减少皱纹，弹性蛋白一则可能增强皮肤弹性。
八.蜂密
保持皮肤红润有光泽：蜂密被誉为“大自然中完美的营养食品”，含有在量易被人体吸收的氨基酸，维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。早上起来喝一杯蜂密水，还有助于排便，及时清理肠内毒素的功效。
结语：男士美容护肤已经是一种时尚的生活方式，越来越多的男士都开始注重自己的肌肤健康!相信小编今天介绍的这些美容护肤常识一定可以帮助大家拥有健康的好肌肤!广大的男性朋友们要多多了解这些美容护肤常识，这样才可以达到护肤的效果!
