吃什么补血 让您的脸成为不老的神话(3)

  补血食谱

  蒸大枣

  做法

  1.蒸锅添足量水,紫枣洗净放入蒸屉上。

  2.大火至少40分钟,至熟透即可。

  营养功效

  1、枣的好处,对女人的补血养颜,它居功首位。

  2、煮粥的时候放几颗干红枣,更是香甜无比。

  清炖乳鸽

  做法

  1.鸽子清水浸泡10分钟,活水冲洗。

  2.砂锅一次性放入清水,放入鸽子,加入葱姜。

  3.把香菇洗净,清水泡发20分钟。

  4.枸杞洗净,清水泡发10分钟。

  5.大火把汤煮开后加入香菇和枸杞,转小火炖。

  6.炖50分钟后加大枣,继续炖煮30分钟,喝前调入适量食盐即可。

  饮食小常识

  我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,《本草纲目》中记载“鸽羽色众多,唯白色入药”,从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。

吃什么补血 补血的食物有哪些 补血食谱 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...