吃什么补血 让您的脸成为不老的神话

  想要拥有一张红润白皙的脸庞是每一个人的愿望,尤其是对女孩子来说。虽然现在物质生活都提高了,人们不再缺乏吃的,但是还是有一部分人缺血缺“气”,那么吃什么补血呢?有哪些补血的食物呢?补血食谱又有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

  目录

  1、补血的食物有哪些 2、补血食谱

  3、补血吃什么好 4、女人补血吃什么

  5、哪些菜系补血效果好 6、补血食疗方

  7、孕妇补血食谱 8、补血的水果有哪些

  补血的食物有哪些

  黑豆

  黑豆我们的生活中是非常常见的,而且是属于一种比较很强的补血食物,并且还超有营养,还具有养发生发的功效,它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒的功效,每天早上用来打豆浆喝。

  乌鸡肉

  乌鸡很有营养,是女人的恩物,它具有很强的滋补功效,很适合女性食用,用来炖汤,清蒸都有很好的疗效,补血养气,治疗月经不调等症状。

  胡萝卜

  古代胡萝卜被誉为穷人里的人参,含有大量的维生素B、C,还有胡萝卜素,有很强大的补血功效,俗话说“冬吃萝卜,夏吃草”,可以用来炖汤,炒菜,是常见的补血圣品。

  红枣

  红枣可谓是常见的补血食物,人们经常说“一日三枣青春不老”,那是因为红枣它具有养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

  龙眼肉

  补益心脾,养血安神,用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄,富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸,可以用来蒸排骨吃,或者炖汤喝。

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