溜鱼片的家常做法 鱼片这样做营养又美味

  溜鱼片是很多人都喜爱吃的一款美式,溜鱼片外酥里嫩,营养丰富,鱼肉中所含的蛋白质含量非常的丰富,人们多吃有很大的好处,那么大家知道溜鱼片用哪种鱼吗?溜鱼片的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下溜鱼片的家常做法吧。

  鲜熘鱼片

  材料

  黑鱼500克,豌豆尖25克,鸡蛋清25克,料酒10克,盐3克,白砂糖3克,姜5克,大蒜(白皮)5克,大葱15克,胡椒粉3克,猪油(炼制)75克,淀粉(豌豆)35克。

  做法

  1.将鱼肉去皮,去尽细刺,片成长4厘米、宽2.5厘米、厚3毫升的薄片;

  2.鱼片放碗内,用盐、蛋清、淀粉拌匀;

  3.另用一碗,将盐、料酒、白糖、味精、胡椒粉、湿淀粉、鲜汤调成味汁;

  4.锅置火上,下猪油烧至五成热时,鱼片入锅拨散,滗去余油;

  5.下姜片、蒜片、葱段、泡辣椒节、豌豆尖推匀,烹入味汁颠匀起锅即成。

  小诀窍食物相克

  鸡蛋清鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

  熘鱼片

  材料

  牙片鱼肉250克、青豆、笋尖、香菇、盐、味精、鸡粉、鸡汤、料酒、粉团、花生油、大葱油。

  做法

  1、将鱼肉切成片,入盐、味精、料酒煨透,入蛋清、粉团上浆。

  2、锅内加花生油烧至二三成热后,一片片放入鱼片,鱼片浮起后,捞出入漏勺沥油。

  3、锅内加鸡汤,加入青豆、笋片、香菇片,调好口味,加上鱼片,勾芡,淋大葱油,盛入鲍鱼盘内即成。

  小诀窍制作关键

  鱼肉不可片得太薄。

  勾芡时火候要温。

  上浆要匀,过油温度不可过高。

  三鲜溜鱼片

  材料

  草鱼肉500克,黑木耳片50克,冬笋片30克,萝卜花、葱段、姜片、盐、糖、上汤、色拉油、香油、湿淀粉各适量。

  做法

  1、将草鱼肉切成长方形厚片,加盐、糖、湿淀粉上浆;木耳片、冬笋片放入沸水中氽出待用。

  2、锅中加油烧热,将鱼片放入油锅,滑至变白后捞出沥油。

  3、炒锅留底油烧热,下入葱段、姜片,烹入上汤,放入鱼片、木耳片、冬笋片、萝卜花、盐翻炒,勾芡,淋入香油,装盘即成。

  菜品小诀窍特点

  咸甜适口,营养丰富。

  烹饪秘诀

  芡汁要均匀,以流水芡为宜。

  美味糟溜鱼片

  材料

  去骨石斑鱼肉480克,葵花籽油5汤匙,熟竹笋片80克,熟豌豆80克,熟云耳80克,酒糟80克,生姜丝1茶匙,大葱末1茶匙,大蒜片1茶匙,香菜(荽芫)1棵,盐1/2茶匙,糖1/4茶匙,麻油适量,盐3/4茶匙,鸡蛋清1个,胡椒粉,太白粉(生粉)1茶匙。

  做法

  1.云耳浸软,放入沸水略汆备用。

溜鱼片用那种鱼 溜鱼片的做法 溜鱼片的家常做法 
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