奶白鲫鱼豆腐汤 这样的豆腐汤营养更高(2)

  2、用一勺子盐均匀抹在鱼身上,倒入少许料酒腌一会备用,豆腐切块备用。

  3、锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄(这步可用平底锅代替)。

  4、锅中加入几大碗水没过鱼身,盖上锅盖大火煮半小时左右(这步是汤色发白的关键)。

  5、切好的豆腐倒入锅中,水开后转小火再煮六分钟左右,后加入一小勺盐出锅即可。

  做法四

  原料

  鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。

  做法

  1、将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。

  2、将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。

  3、将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里,清水煲45分钟,依个人口味放入味精、盐即可。

  做法五

  食材

  鲫鱼400克,豆腐400克。

  调料

  绍酒15克,葱3克,姜1.5克,精盐2克,味精2克,湿淀粉少许,色拉油适量。

  制作

  1.鲫鱼一条,收拾干净,在鱼身上两边各划3刀,用少量盐涂抹均匀,撒鲫鱼豆腐汤上少量料酒。

  2.豆腐切块备用。

  3.葱姜切细备用。

  4.热锅热油,煎鱼,要小火慢煎。

  5.一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。

  6.两面煎黄以后倒入2碗水,加料酒,姜丝。

  7.大火烧开,汤汁变白时加入豆腐,小火慢炖。

  8.小火炖到汤汁浓稠,加少量盐,再少炖几分钟。

  9.等盐入味,停火,放入蒜末,鸡精就可以了。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的奶白鲫鱼豆腐汤,你们都学会了吧。这对于喜欢喝奶白鲫鱼豆腐汤的人来说,真的是极好的。看了上面说的鲫鱼豆腐汤的做法以及豆腐汤的家常做法,感兴趣的就去试试吧。

奶白鲫鱼豆腐汤 豆腐汤的家常做法 鲫鱼豆腐汤的做法 
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