莲子的吃法 大暑吃莲子清热解暑效果好(2)

  放入电锅,外锅放2杯水煮到跳起来。开锅盖加入龙眼干(提味用);加入冰糖。

  外锅再放2杯水煮第二次,煮到跳起来即可享用。

  桂圆莲子米糕

  材料

  圆糯米1.5杯、桂圆干60克、米酒1.5杯、砂糖70克、莲子(湿)100克、植物油1大匙。

  做法

  准备食材,圆糯米洗净沥干备用。

  桂圆干泡米酒,让桂圆胀大变软就可以了。

  圆糯米加入莲子,把泡桂圆的米酒倒进糯米中搅拌一下,放入电锅中煮(外锅1.5杯水,材料外)。

  跳起来后加入砂糖。

  加入泡过酒的桂圆搅拌均匀。

  后倒入植物油搅拌一下,再放回电锅煮(外锅1杯水,材料外),煮好跳起来闷10分钟。

  放入容器待凉切块就完成了。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于莲子的吃法,通过文中的介绍,相信大家已经知道了莲子怎么吃比较好吃,虽然我们知道莲子的功效与作用,但是如果吃法不对,对食物来说也是一种浪费,大家可以参考文中的吃法来吃莲子哦。

莲子怎么吃 莲子的功效与作用 莲子的吃法 
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