粗盐按摩法
粗盐具有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
用粗盐瘦腹，不用很麻烦，利用浴前浴后的一小段时间足以让你的小腹瘦下来。浴前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，把它涂在腹部。
热敷10分钟或是以打圆圈的方式按摩后，用水冲掉即可。浴后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则可以用专门的浴盐进行。
缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。这样呼吸，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
当你已经习惯用“腹式呼吸法”呼吸了，就可以开始进行缩腹走路了。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
看完上面介绍的六个瘦腰小方法，你知道应该如何瘦腰了吗?如果你还觉得不够，小编还有几种瘦腰的方法教给大家哦!
瘦腰小妙招
多喝水
每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证身材苗条的有效办法之一。早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物全部排出体外，这样小肚腩出现的机会就小了。你的腰部曲线就越来越完美了。
保证充足的睡眠
健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力，随之而来的就是腹部脂肪的增加。
在一个长达6年的研究中，加拿大的研究者们发现那些每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6成的人腰腹部都比那些每天睡7~8小时的人粗。
多喝绿茶
每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。
现在这个社会，女人没点姿色就没有挥霍的成本，女人们都金钱和时间花在装扮与减肥上面了，因此，美貌和身材对于女人来说很重要的!
结语：通过上文的介绍，你知道瘦腰的方法有哪些了吗?每个女人都想拥有属于自己的小蛮腰，特别水桶腰的女人看到小蛮腰的人，只剩下羡慕嫉妒恨了，其实，女人想要小蛮腰很简单，只要根据以上方法照做就可以了哦!
