- [户外] 强健体魄选慢跑 水中慢跑也可减肥
- 慢跑是一项适合很多运动的户外项目，那你知道水中慢跑是怎么一回事吗？可能大家对此还不是很了解，水中也能慢跑吗？慢跑需要哪些要求呢？那么接下来跟着小编来看看这到底是
- [武术] 强身健体之八卦掌
- 冬季寒冷，如果这时候能够做一些运动的话会帮助大家暖和过冬，接下来小编为您推荐一些武术暖身法，练完之后你会觉得全身都很舒服而且暖和哦，快来看一看，学一学吧。
- [云南卫视养生汇] 养生汇：给身体加点奶
- 牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，对于婴儿智力发育非常重要。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，所以，牛奶
- [户外] 健康又时尚的网球运动 轻松拥有健康体魄
- 网球运动是我们现在生活中比较时尚的一项运动，但是网球也不是乱打的，只有正确的打好它我们才能起到健身的效果，接下来小编就告诉大家正确打网球的方法以及告诉大家打网球
- [科学养生] 正确看待痛经 揭露女性身体的秘密
- 你知道卫生巾的正确用法吗？你是不是经常会有痛经的烦恼？你想知道从痛经能看出女性身体上的什么秘密吗？你想知道如何正确的看待痛经吗？有些人认为婚后痛经症状就会缓解，
- [云南卫视养生汇] 养生汇：为身体除湿
- 体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成
- [中老年] 养生秘诀让老人拥有健康身体
- 随着年龄的增长，老人的身体机能开始下降，容易引发疾病隐患。因此，时下老人的养生有很关键也很热门。那么，老人到底该如何养生呢？生活中怎样做来保证有个健康的身体呢？
- [饮食] 如何摄取人体10大必须营养素
- 人的生存离不开体内营养的供给，它们是我们生命的动力，很多人都有偏食的习惯而导致营养不均衡，那么我们如何从食物中去摄取呢？
- [其他] 专家解读糖的营养价值有多少
- 吃糖对我们的身体有害吗？大家常常会发出这样的疑问，糖果本是很甜美的食物，但是大家总是会担心吃它会有许多的影响，今天小编就为您详细介绍一下一些专家告诉我们吃它的方
- [湖南卫视百科全说] 百科全说：酸性体质的改良计划（二）
- 其实所谓酸性体质能够致病的说法，纯粹是在玩弄概念。按照据传是最早抛出酸性体质论的梁某某的说法，人体pH值必须维持在7.4左右才好，从某种意义上说，这倒算他说对了
- [湖南卫视百科全说] 百科全说：酸性体质的改良计划（一）
- 在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物（碳酸、乳酸等）和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速
- [湖南卫视百科全说] 百科全说：酸性体质
- 酸性体质基本观点：人体体液的pH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35以下，他们的身体处于健康
- [饮食] 醒脑提神补体力 可选美味甜点心
- 现在人们的工作比较繁忙，那么这时候吃点点心是有好处的，可能有的人会质疑了，点心是导致发胖的食品，也可能会引起疾病，那么吃它有什么好处呢？要怎么样吃才会科学健康呢
- [养生食谱] 缓解女性经期身体不适的3大营养汤
- 女性经期常常会出现小腹疼痛难忍，月经不调等一些状况，这些让女性每个月都会产生一定的恐惧感，每个月总有那么几天过的很不顺心。那么有哪些办法可以缓解这些吗？有什么食
- [科学养生] 17症状提醒你喝水
- 人体内有它自己的干燥报警系统，一旦身体缺水时就会向我们发出警报。而很多都不了解这些信号，有些还被错认为是疾病的征兆！下面就和小编一起看看吧。
