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[运动好处] 长假必备!10分钟懒人养生操,活动筋骨还不费时间,宅家出游都能练
  长假期间,无论是宅家追剧还是外出游玩,都容易出现久坐不动或行程紧凑导致的筋骨僵硬、肌肉酸痛问题。很多人想运动却苦于没时间或场地限制,而“懒人养生操”恰好解决
[中医理论] 双节赏月出游怕秋燥?3件核心事+4点注意,润燥又护脾
  中秋、国庆双节叠加,正是赏月出游的好时节,但秋季气候干燥,加上旅途劳顿、饮食不规律,易引发“秋燥”症状,如口干舌燥、皮肤干涩、便秘等,还可能损伤脾胃功能。中
[中医理论] 长假后恢复元气,中医有妙招!调和五脏+安神助眠指南
  长假期间作息紊乱、饮食无度、应酬频繁,易致身心俱疲,出现乏力、失眠、消化不良等“节后综合征”。中医认为核心是五脏失衡、心神不宁,通过针对性调养可调和五脏、安
[养生常识] 宅家养生不用愁!国庆懒人专属运动,简单轻松还能焕活身体
  国庆长假,不少人选择宅家放松,或追剧、或网购、或享受美食,却容易陷入“久坐不动”的状态。长时间缺乏运动不仅会导致身体僵硬、代谢变慢,还可能引发疲劳感、精神不
[疾病预防] 双节狂吃也不怕!医生教你3招化解“节日肥”,肠胃舒服过假期
  中秋遇国庆,双节同庆的欢乐氛围里,美食总是不可或缺的主角。无论是家人团聚的丰盛家宴,还是朋友小聚的特色大餐,亦或是街头巷尾的各类小吃,都让人忍不住大快朵颐。
[养生常识] 假期作息不用“一刀切”!科学规划方法,享受假期不影响状态
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[养生常识] 中秋国庆想健康过节?牢记“睡、动、心”三字诀,轻松又惬意
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[养生常识] 拒绝长假“越休越累”!适度养生3要点,轻松过好黄金周
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[疾病预防] 双节养生攻略:中秋控食护肠胃,国庆防累稳情绪,轻松过假期
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