首页 > 教程
[健身常识] 减肥瑜伽初级教程
夏天到来,我们很多人都在犯愁,因自己身材的缘故都不好意思出门。急求减肥的方法,而很多人都知道瑜伽能够减肥,可是了解怎么做的人很少。那么接下来小编就给大家介绍一下
[太极拳教程] 太极拳培训 太极拳的基本知识有哪些
提起太极拳我想大家应该也都并不是非常的陌生,今天小编就来为大家介绍一些关于太极拳比较全面的一些相关知识,对大家的太极拳知识进行一个全面的培训,更深刻正确的认识到
[太极拳教程] 太极拳教程分解 太极拳怎么练才好
太极拳是无数种的一个重要流派,在养生运动中也占据着十分重要的地位,今天三九养生堂小编就来详细的为大家介绍一些比较全面的太极拳教程,下面就来一起看看吧,有时间的话
[太极拳教程] 太极拳教程 练太极拳必备原则
推手在太极拳中分为主动和被动两种,主动顾名思义就是积极的进攻,而被动推手则具有防守的功能。互作攻守之时,平面进退状如波浪,有起有伏;立体升降则如螺旋转动,旋上旋
[太极拳教程] 太极拳教程 陈氏太极十六式
陈式太极拳简介陈氏太极拳,是太极拳的一个重要分支和流派,原为陈家沟拳术,集长拳、炮拳及红拳之术,有关陈氏太极拳的起源说法不一,而陈氏则坚持“陈氏太极拳”是当今各
[网球常识] 网球教程大合集 教你如何真正学会打网球
网球是一项竞争比较激烈的运动,运动量相对与一些运动来说,强度还是颇大的,尤其是对于手臂的力量,还有反应速度,可以说是一项竞争与乐趣并存的运动,下面小编就来给你介
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的六种功法练习
太极拳的六种功法练习一、要中正首先要做好"四平",即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。其次,为了使身体中正安舒,支撑八面,必须做好外三
[瑜伽视频] 减压瑜伽动作 让你瘦的有风度
减压瑜伽体式让你瘦的有风度尽管每天都要上班,一星期还要上9个小时的MBA的课,还要做很多的家务,但是31岁的吉赛拉仍然精力充沛,从未感觉到压力很大。她的秘诀就是
[太极功夫扇] 太极功夫扇 功夫扇力求达到四个目标
练习本套太极功夫扇应力求达到以下四个目标1、认知目标对中国传统太极拳的基理有所了解,知道全套动作的名称,懂得太极功夫扇对学生养生、养心、养气的锻炼基本原理。2、
[足疗常识] 足疗手法 基础疗法防病保健康
随着生活水平的不断提高,很多人都有足疗的习惯,大家应该都知道足疗对于身体的健康来说是很有好处的,那么足疗究竟有哪些手法呢,对于足疗大家应该多加的注意一些什么呢下
[太极拳视频] 太极拳视频 武当太极剑法十三势
武当太极剑法十三势"武当剑法十三势"指李景林传武当剑的十三个基本剑式。包括抽、带、提、格、击、刺,点、崩、搅、压、劈、截、洗。黄元秀《武当剑
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳推手歌让你更容易学推手
太极推手的内涵太极拳是推手的基础,推手是打拳的检验和提高。明确原理,掌握正确的训练方法,才能出功夫。太极拳的内在运行方式首先,我们必须明确重心的概念,在地球引力
[杨式太极拳] 杨氏太极拳 传统杨式108式太极拳学习要领
传统杨式108式太极拳学习要领十个要领提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。提顶:虚灵顶劲、“百会”上顶,正直不歪斜,头上如顶一碗水的感觉
[太极拳视频] 太极拳教学 太极拳的基本功怎样练
太极拳的基本功怎样练太极拳的基本功主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领,不断加深体会,加
[孙式太极拳] 孙式太极拳 五大派太极拳的特点
五大派太极拳的特点太极拳经过长期的流传,演变出了许多的流派,有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系,誉称为“五式太极拳”。陈式太
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.39yst.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有