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[养生常识] 冬天补气血、护阳气的关键:做好“三宜”,避开“三忌”,顺时养藏更健康
  《黄帝内经》有云:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”冬季是自然界万物蛰伏、阳气潜藏的季节,人体亦应顺应此规律,以“养藏”为核心。
[果类] 被低估的冬季养生神器——烤苹果,学会这样做,营养不流失还美味
  寒冬时节,热气腾腾的烤苹果是被低估的“天然养生甜品”。相较于生吃,烤制后的苹果在营养吸收、口感风味和适用人群上更具优势,尤其契合冬季养生需求。多数人对其认知
[疾病预防] 咳嗽有黄痰是快好了还是加重了 医生解读自愈周期看完不焦虑
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[身体] 夜间“口干刺客”出没 这几个习惯正在偷偷“抽水”
  清晨从睡梦中醒来,喉咙像被砂纸打磨过一样干涩,喝再多水也难以缓解,这种体验想必很多人都经历过。睡觉醒来口干舌燥看似是小事,背后却可能隐藏着多种身体信号。究竟
[果类] 拉肚子能吃水果吗 记住“宜”与“忌”肠道恢复快一步
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[水产] 黄花鱼的营养价值 从氨基酸到微量元素的滋补密码
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[养生常识] 冬季养生御寒,进补是关键!这些好物和注意事项要记牢
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