- [瑜伽视频] 瑜伽常识 如何学习瑜伽的腹式呼吸法
- 三式瑜伽减肥动作教学开合青蛙腿重点在于骨盆尽量维持水平，除了移动的腿外，其余身体保持不动。1、左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 练瑜伽需要知道的4个技巧
- 知道吗，现在有一句流行语，那就是MM们见面都会说的一句，你练过瑜伽吗?当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的
- [瑜伽常识] 初学者必知的瑜伽常识 带你走进瑜伽的世界
- 随着生活水平的提高，物质基础的好转，人们的健康意识越来越强烈，于是各种各样的养生健身方式在人群中风靡开来，今天三九养生堂小编就来跟大家说说关于瑜伽这项古老又时尚
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽减肥的九大注意
- 瑜伽发源于印度，是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有很多相似之处，在国外，如美国、欧洲、日本、澳大利亚等国家，学习瑜伽
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 八种瑜伽方法让你有效放松
- 正确放松法，加倍活力每次健身后都是大汗淋漓疲惫不堪，真想立刻躺下，睡上一整天。然而你可知道，那样做并非恢复体力的最佳方式。积极性恢复指运动后的整理活动、物理和机
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 瑜伽能够减肥的原理有哪些
- 瑜伽的历史和发展瑜伽(梵语Yoga)，是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜伽的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界
- [网球常识] 网球教程大合集 教你如何真正学会打网球
- 网球是一项竞争比较激烈的运动，运动量相对与一些运动来说，强度还是颇大的，尤其是对于手臂的力量，还有反应速度，可以说是一项竞争与乐趣并存的运动，下面小编就来给你介
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 如何练习瑜伽的呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法结合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果达到最好。当你长期坚持练习之后你就会发现在日常的瑜伽练习与生活当中也会采用此方式进行呼吸，
- [羽毛球常识] 羽毛球教学与训练 怎样打好羽毛球
- 羽毛球是现在很多人都非常喜欢的一项运动，一直以来这项运动在各个年龄层都有盛行，足以说明它的魅力之处，今天三九养生堂小编就来给大家详细的介绍一下关于羽毛球教学的一
- [体检常识] 体检前注意事项 男性体检要五个细节别忽视
- 到了中年，男人们每年例行体检就显得很重要了，不过，体检也是有很多讲究在里面的，你真的会科学进行体检吗?下面就一起看看男性到医院做检查时需细看的注意事项。 (1
- [健身常识] 春季健身的好处有哪些 春季健身的注意事项
- 春天已经到来，这时候是最适合锻炼的一个季节，很多人也都喜欢选择春天来进行健身锻炼，今天小编就来给大家介绍一些关于春季健身的方面知识，比如春季健身的好处有哪些?以
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽动作的三大技巧
- 瑜伽是一项很好的健身运动，不仅能够塑造体形，对身体健康也有很大的帮助;当然正是因为瑜伽的好处良多，所以瑜伽现在在各个国家都广为流行。瑜伽好处多注意的事情也比较多
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 练习水中瑜伽的六大好处
- 消除疲劳、提高注意力、护肤、减肥等等，都是水上瑜伽的好处;水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式;水上瑜
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 练瑜伽帮助你消除紧张情绪
- 人在紧张的时候，交感神经异常活跃，使全身处于一个兴奋的状态，从而降低了大脑的思维能力，往往容易做出不冷静的判断和错误的决定。下面介绍瑜伽镇静呼吸法，助你克服紧张
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 选择瑜伽课程的九大注意点
- 当我们想选择一家瑜伽教练培训机构时，作到以下几点，即可确定对自己的选择负责。选择瑜伽培训课程的九大注意点一、多咨询很多的培训机构都设立了专业的咨询平台，有网络Q
