- [瑜伽视频] 瑜伽常识 初学者选购瑜伽的三点建议
- 对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 从三方面正确的选择瑜伽馆
- 因为瑜伽的流行,很多瑜伽练习场所也应运而生。但是其中有很多是因为经济利益所驱动而产生的。鱼目混珠的现象比比皆是。作为消费者,我们怎样才能有效的找到真正有益的练习
- [养生常识] 春季养生 春季健康主张“三不”法则
- 春天是一个万物复苏的季节,所谓一年之计在于春,足以说明春季是多么重要的季节,这个时候也是一个养生的最佳季节,因为温度开始渐渐回暖,各种凋零的树木也都开始发出新芽
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 如何选择适合自己的瑜伽课
- 练习瑜伽时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。向练瑜伽者提个醒:瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 教你知道瑜伽的六种小窍门
- 瑜伽,是一项健身的好方法,但是,在练习瑜伽的时候要注意一些小窍门,这样才能够达到健身和修身的效果哦,记住下面的瑜伽健身小窍门,练出美美气质来。练习瑜伽的六种小窍
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 如何练习三角伸展式瑜伽
- 三角伸展式瑜伽怎么做(一)体式介绍三角伸展式瑜伽的关键在于身体向侧的伸展是从髋关节的开始的,而不是从我们的腰部,这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道理是一
- [养生常识] 这8样东西千万别往家里带
- 食品安全问题的负面报道愈演愈烈,染发猝死、牙膏致癌、速冻饺细菌门、染色馒头,牛奶等等,这些让我们离不开的生活用品,却成为致病致癌的源头,威胁着我们的生命健康。我
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽呼吸法的六大好处
- 还沉静在假期状态中的你是不是多少有点节后综合征,对待工作需要一个过渡期呢?就让瑜伽运动调整我们的身心,快乐的去面对工作吧,下面介绍的是瑜伽的呼吸给我们带来的惊喜
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 你需要知道的练瑜伽禁忌
- 由于瑜伽既可以锻炼大家的身体又可以让大家身心得去最大的放松,还可以达去瘦身减肥的功效,所以倍受很多女性的青睐。但是在修炼瑜伽的过程中,女性们也要注意了,还有很多
- [网球常识] 网球培训教程 初学者如何练习
- 网球是一种比较时尚的健身运动,很多年轻人都喜欢来进行练习,今天三九养生堂小编就来为大家详细的介绍一些关于打网球的一些教程,下面就来和小编一起来了解一下网球培训教
- [武术] 武术气功的起源发展 武术气功的作用有什么
- 气功是一个大家都不陌生的名词,现在有很多人都喜欢这项运动,尤其是中老年人,因为经常练习,可以达到延年益寿的效果,所以受到很多老年人的青睐,而武术气功则是很多中青
- [女性保健] 女性健康知识百科 关注女性生理心理健康
- 随着社会的不断的发展,人们的生活条件以及生活水平也在不断的提高,人们也越来越关注自身的健康问题,一些健康知识。
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 瑜伽的六大呼吸法调养身心
- 在瑜伽练习中,常常会听到教练讲到呼吸,腹式、胸腔式、鼻孔交替式……这些呼吸法可以说是练习瑜伽时最重要的一个环节,它可以帮助我们正确、有效地完成瑜伽动作。这期就向
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 在家练瑜伽的五点注意事项
- 瑜伽是一种很好的运动,它对我们的体型、肌肉力量的锻炼、协调性、体质、气质等方面的提升都很有益处。在家练习瑜伽注意以下几个要点,你就可以和昂贵的瑜伽馆课程sayb

























