- [药膳食疗] 秋冬暖身神器 当归鸡蛋红糖水 好喝又滋补的传统食疗方
- 在传统食疗文化中,当归鸡蛋红糖水是一款备受青睐的滋补饮品,尤其受到女性群体的关注。它以当归、鸡蛋和红糖为主要食材,通过简单的炖煮方式,将食材的营养与风味融合
- [养生常识] 早上洗头要谨慎 这些潜在问题得提前知道
- 清晨洗漱,许多人习惯顺手洗个头,让自己以清爽的状态开启新的一天。然而,这个看似寻常的生活习惯,却可能暗藏健康隐患。从人体的生理状态到外部环境因素,早上洗头背
- [中药本草] 苏叶不仅是调味品 4大核心功效很多人都不知道
- 苏叶,即紫苏的叶子,是生活中常见的药食同源食材,既可作为调味品增添风味,又因其独特的成分具有一定的保健作用。在传统饮食和调理中,苏叶的应用历史悠久,但很多人
- [二十四节气] 立冬补冬有讲究!营养师明确:忌猛补要循序渐进,肉汤粥轮换吃法,温补更健康
- 立冬是“补冬”的传统时节,民间素有“立冬补冬,补嘴空”的说法。此时气温降低,人体能量消耗增加,适当进补能为身体储备能量、增强御寒能力。但不少人存在“猛补”误
- [二十四节气] 今日立冬,愿你暖过一冬!2个养生小妙招藏着温暖,温阳驱寒护身心
- 立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气,标志着万物进入休养、收藏的阶段。此时气温逐渐降低,寒风渐起,人体阳气也随之收敛,抵抗力易下降。因此,
- [饮食] 高血压遇上牛奶别慌 喝对了血压稳如泰山
- 患上高血压后,很多人在饮食上变得小心翼翼,就连日常饮用的牛奶也开始犹豫是否还能继续喝。牛奶富含多种营养,对健康益处颇多,但高血压患者的身体状况特殊,它是否真
- [其他] 祛湿排毒“宝藏汤” 赤小豆薏米汤哪些营养功效值得夸赞
- 在众多养生汤品中,赤小豆薏米汤凭借简单的食材搭配和丰富的养生功效,成为不少人日常保健的选择。无论是在潮湿闷热的夏季,还是在需要调理身体的日常,一碗温热的赤小
- [二十四节气] 明日立冬,冬季正式来!3类疾病要防范,5个养生要点收藏好
- 明日立冬,标志着冬季正式拉开帷幕。此时气温骤降、昼夜温差增大,自然界阳气收敛,阴气渐盛。中医认为“冬藏”是冬季养生的核心,人体需顺应季节变化调整状态,以抵御
- [菜类] 别小瞧南瓜 这些功效太“卷”了
- 在日常生活中,南瓜是一种常见又亲民的食材,无论是蒸煮后的软糯香甜,还是熬成南瓜粥的细腻顺滑,都深受人们喜爱。但你知道吗?南瓜可不只是美味,它还蕴含着丰富的营
- [烟酒茶] 杯中藏“宝” 黑糯米酒的功效与养生之道
- 在传统美食的世界里,黑糯米酒宛如一颗璀璨的明珠,散发着独特的魅力。它不仅有着醇厚香甜的口感,更蕴藏着诸多对人体有益的功效。无论是节日餐桌上的欢庆饮品,还是日
- [疾病预防] 尿酸高别慌 这些茶助你轻松“击退”尿酸
- 半夜被脚趾钻心的疼痛惊醒,关节红肿热痛,连鞋子都穿不上……这可能是尿酸过高引发痛风的“警报”。随着生活水平提高,高尿酸血症已成为继“三高”之后的“第四高”,
- [中医常识] 灵芝泡酒出圈!凭实力斩获养生“C位”
- 在传统养生文化中,酒一直是重要载体,与各种中药材搭配能发挥独特功效。灵芝作为名贵中药材,素有“仙草”之称,当它与酒相遇,会碰撞出怎样的养生火花?灵芝泡酒有什
- [饮食] 一碗山药排骨汤喝出健康好滋味
- 在众多家常菜中,山药排骨汤堪称“国民养生汤”,几乎家家户户的餐桌上都出现过它的身影。那奶白浓郁的汤汁,软糯香甜的山药,鲜嫩多汁的排骨,光是想想就让人垂涎三尺
- [养生常识] 秋冬户外工作怕受伤?这份防寒防霾防意外清单解你忧
- 秋冬季节天气转凉、雾霾增多、路面状况复杂,户外工作者长期暴露在自然环境中,面临着防寒、防霾、防意外等多重健康挑战。无论是环卫工人、建筑工人,还是快递员、交通
- [其他] 别小瞧!鸡蛋的隐藏营养和功效大揭秘
- 从早餐摊的茶叶蛋,到深夜食堂的溏心蛋,鸡蛋绝对是咱餐桌上的“常驻嘉宾”。但你真的了解这个天天见的食物吗?有人觉得它平平无奇,也有人纠结吃蛋黄会不会胆固醇超标

























