- [养生常识] 维生素B过量有副作用 恶心失眠等信号出现该停就停
- 维生素B族是一组水溶性维生素,包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等,它们参与人体能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等重要生理过程。由于是水
- [养生常识] 褪黑素过量警告:除了睡不醒这些“副作用彩蛋”你想不到
- 在快节奏的现代生活中,失眠成了许多人的“心头大患”。为了能睡个好觉,不少人把目光投向了褪黑素。褪黑素作为调节睡眠的“小能手”,在改善睡眠质量方面确实有一定作
- [饮食] 南瓜子虽香 吃多小心“翻车”现场
- 南瓜子口感香脆,是不少人喜爱的休闲零食,无论是追剧时抓上一把,还是闲暇时当作小食,都十分惬意。然而,任何食物都讲究适量食用,南瓜子也不例外。看似健康的南瓜子
- [养生常识] 别再“狂灌水”啦 过量喝水的危害你想象不到
- 水是生命之源,维持着人体正常的生理活动。适量饮水对健康至关重要,但物极必反,过量喝水也会给身体带来诸多危害。在追求健康生活的当下,不少人存在“多喝水有益健康
- [其他] 皮蛋虽香别贪多 过量食用的“隐藏雷区”
- 皮蛋,以其独特的风味和口感,成为餐桌上别具一格的美食,无论是凉拌、煮粥还是入菜,都能为菜肴增添别样的味道。然而,看似美味的皮蛋,若食用过量,却可能暗藏健康隐
- [饮料] 咖啡喝过量的10种坏处 你中招了几个
- 清晨用一杯咖啡唤醒大脑,午后靠它驱散困倦,咖啡早已成为当代人生活的“续命利器”。浓郁的香气、醇厚的口感,不仅能提神醒脑,还能带来片刻惬意。然而,当“来杯咖啡
- [养生常识] 过量维C有多“坑” 看完吓一跳
- 维生素C是人体必需的营养素之一,它具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等多种重要生理功能。不少人认为维生素C对身体有益,便大量补充,无论是通过饮食还是服
- [其他] 爱吃蒜的人注意 过量食用的不良影响不妨先看看
- 餐桌上,大蒜凭借独特的辛辣风味,成为许多人烹饪时的必备调料,无论是炒菜、凉拌还是做蘸料,都少不了它的身影。有些人甚至对生蒜情有独钟,觉得直接咬上一口,那股冲
- [水产] 海带虽养生过量变“毒药” 这些后果你扛得住吗
- 在日常饮食中,海带凭借独特的风味和丰富的营养价值,成为许多人餐桌上的常见菜品。无论是鲜香浓郁的海带汤,还是爽口开胃的凉拌海带丝,都备受大众喜爱。海带富含碘、
- [中药本草] 别瞎吃 枸杞过量的副作用太吓人
- 在养生圈,枸杞一直是“顶流”般的存在,无论是保温杯里泡枸杞,还是煲汤、煮粥时撒上一把,都成为不少人追求健康的生活方式。然而,“物极必反”,枸杞虽有诸多滋补功
- [果类] 水果越来越甜,放心大胆吃不可取,了解这些知识,科学食用更安心
- 如今市场上的水果,无论是西瓜、葡萄还是苹果,似乎都比过去更甜了。这种甜度的提升让水果口感更好,深受大众喜爱,但也有人担心:水果越来越甜,是不是添加了什么成分
- [养生常识] 维生素D对人体有何用处 能不能长期食用 补充过量会怎么样
- 维生素D,相信大家都很熟悉,提到补钙就会想到维生素D,它们两者之间有联系,钙物质想要被人体充分吸收,就少不了维生素D.
- [养生常识] 维生素D过量补充会怎么样 问题随时会上门要引起重视
- 维生素是人体不可缺少的物质,种类还比较多,不同种类的维生素,对人体产生的作用也不一样。
- [养生常识] 维生素C和维生素E都重要应该如何补充 补充过量有危害吗
- 说到营养均衡,肯定会想到补充维生素这件事。一直以来,人们对维生素的重视程度,只高不低。维生素的种类非常多,仅仅是维生素B,就包含是十多种具体类型。在维生素大
- [养生常识] 维生素C每天吃多少量为宜 过量补充可能有哪些副作用
- 维生素是人体不可或缺的一类营养素,在多种维生素中,维生素C应该是大家最熟悉,吃的最常见的一种了。对于很多人来说,维生素C就是万能的,身体不舒服了吃点能治病,

























