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- 四时八节、酷暑难耐的夏天就这样来到了。在我国自古夏季就用绿豆汤来防暑降温，在很多食疗专著中也早有记载，绿豆属于清热类药。唐代《食疗本草》中称“研煮汁饮、治消渴、
- [谷类] 黄豆的功效 十大功效保健康
- 黄豆是人们日常生活中常见的食材之一，黄豆的营养非常丰富，对身体有很大的益处，那么黄豆的功效具体表现在那呢?
- [果类] 山楂的吃法 酸甜山楂激发你的食欲
- 山楂，又称山里果。山楂含有多种有机酸与维生素。具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。而且山楂口味酸甜，既可生吃又可制
- [菜类] 草菇的吃法 鲜美草菇给你最健康的滋补
- 草菇又名兰花菇，草菇营养丰富，味道鲜美。含有维生素C，糖分，粗蛋白，脂肪，蛋白质，氨基酸。此外，还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。具有消食祛热，补脾益气，清暑热，
- [菜类] 魔芋怎么吃 3招教您魔芋新吃法
- 魔芋，又作磨芋。魔芋营养丰富，含淀粉35%，蛋白质3%，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素。具有可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化魔芋痰软坚的功效。另外，魔
- [菜类] 生菜的做法 脆爽生菜给您清爽一夏
- 生菜，叶用莴苣的俗称。生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素。具有提高免疫力，预防癌
- [菜类] 方瓜的功效与作用 吃方瓜的好处
- 方瓜是日常生活中常见的一种瓜类，是蔬菜的一种。方瓜的营养价值非常丰富，用方瓜做出来的食物也非常的美味，所以才成了很多人的最爱，那么方瓜到底有什么营养价值呢?下面
- [菜类] 韭菜的做法 美味韭菜为您增强体质
- 韭菜是很常见的一种蔬菜。韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。韭菜含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。具有补肾解
- [水产] 河蟹怎么吃 鲜美河蟹给您更高的享受
- 河蟹，也叫螃蟹或毛蟹，河蟹属于名贵淡水产品，味道鲜美，营养丰富。而且河蟹肉质鲜嫩，是深受人们喜爱的一味食品。河蟹功效良多，具有产后催乳、缓解跌打损伤、续筋接骨、
- [水产] 梭子蟹怎么吃 4大食谱教您自制美味梭子蟹
- 梭子蟹是一种有名的海产品。梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质，脂肪及多种矿物质。梭子蟹味道鲜美，不论是以哪种烹饪方法做出的梭子蟹，味道都很不错。属于相当滋补的海产
- [果类] 梨子的营养价值 鸭梨的功效与作用
- 鸭梨是人们日常生活中常见的水果之一，鸭梨中含有丰富的营养，有减轻疲劳的作用。所以大家都比较喜欢吃梨子，那么鸭梨有什么具体的营养价值呢?鸭梨又有什么功效和作用呢?
- [菜类] 紫薯的功效 如何做养生美味的紫薯
- 紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，还富含硒元素和花青素。具有改善视力，防止坏血病以及清除自由
- [水产] 虾皮怎么吃 鲜美虾皮助您健康补钙
- 虾皮是用毛虾加工而成的食品。虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。
- [水产] 虾米的吃法 鲜香虾米给您健康身体
- 虾米又称海米，虾米是著名的海味品，有较高的营养价值。虾米含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，还有多种维生素。并且虾皮中含有的虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化
- [水产] 鲶鱼的做法 如何正确美味的食用鲶鱼
- 鲶鱼是我们生活中较为常见的鱼类之一，鲶鱼营养丰富，含蛋白质，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。而且鲶鱼肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪
