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- [果类] 菠萝的功效 多吃这种水果可以助消化
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- [菜类] 生菜的功效 吃这种蔬菜调节酸碱平衡
- 生菜是一种很常见的蔬菜，多数的人都非常的喜欢，生菜本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以减肥，还能够增加肠胃功能，生菜的做法有很多，做出的食物都非常的美
- [果类] 橙子的功效 吃这个水果竟然能够抗癌
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- [菜类] 胡萝卜的功效 常吃这一物远离夜盲症
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- [谷类] 燕麦的好处 常吃这一物能远离便秘
- 早餐的时候我们的餐桌上常常都会出现燕麦，燕麦的好处是很多的，属于一种十分健康的谷物。燕麦的吃法有哪些？多数人都是直接用开水冲泡一下就吃了，其实还有很多别的吃
- [水产] 海带的功效 想不到这种食物可以去除水肿
- 海带是很常见的一种食物，很多人都非常的喜欢，海带本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以预防疾病，还能够抵抗辐射。海带的做法有很多，做出的食物都非常的美味
- [菜类] 黄瓜的功效 多吃这种蔬菜能提升免疫力
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- [菜类] 金针菇的功效 吃这种蔬菜对大脑非常好
- 金针菇是很常见的一种蔬菜，我们在很多的菜式中都会看到它的身影，金针菇具有很多的功效，它能够抵抗癌症，还可以排除毒素。金针菇的做法有很多，做出的食物都非常的美
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- 菠萝是现在常见的水果，因为酸甜可口很多人都非常的喜欢，菠萝本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以增加食欲。多数人吃菠萝都是直接食用的，不过它的吃法不止这
- [菜类] 冬瓜的功效 经常吃这种食物可以排毒抗癌
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- [菜类] 木耳的功效 常吃它帮你清理肠胃
- 木耳是一种菌类的食物，和蘑菇是亲戚，它的营养价值很高，而且味道也比较好。木耳的功效有哪些？常吃这一物，对于提升体质效果非常好。木耳的禁忌大家也要知道，防止在
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- 相信大家对桂圆这种水果应该不陌生，因为甜美可口多数人都非常的喜欢，桂圆本身具有很多的功效，它可以治疗失眠，还能够预防贫血。很多人吃桂圆都是直接食用的，它的吃
- [果类] 蓝莓的功效 常吃这种水果皮肤会变好
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- [菜类] 竹笋的功效 想要降低三高可以常吃它
- 竹笋是一种很有营养的蔬菜，多数的人都非常的喜欢，竹笋具有很多的功效，它到了我们的身体中可以开胃健脾，还能够排出毒素。竹笋的做法有很多，做出的食物都非常的美味
