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[二十四节气] 降温了!小雪“3宜2忌”饮食指南,简单实用,全家都适用
  小雪是二十四节气中的第二十个节气,此时气温骤降,寒气渐重,人体阳气潜藏,脾胃功能相对减弱。合理的饮食调理不仅能御寒保暖,还能增强体质,为来年健康打下基础。小
[药膳食疗] 天冷胃寒不用愁!中医营养师都推荐的4类“暖胃菜”,好吃又养身
  随着气温骤降,不少人会出现胃部发凉、食欲不振、消化不良等问题。中医认为“脾胃为后天之本”,冬季脾胃功能易受寒凉侵袭;营养师也强调,低温环境下人体需更多能量维
[饮食] 减肥党必看 这些早餐让你越吃越瘦
  减肥总喊着“管住嘴”,但早餐吃得不对,不仅影响一整天的精神状态,还可能让减肥计划翻车!其实,一顿优秀的减肥早餐,完全可以兼顾美味与减脂。今天就手把手教你解锁
[养生常识] 手脚冰凉星人看过来!冬季进补这样做,温暖一整冬
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[药膳食疗] 大便软化速成班 这几样吃下去肠道秒变滑滑梯
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[饮食] 晨起黏腻舌苔厚 这碗“祛湿粥”喝起来 排湿又养脾 全家适用
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