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- 苹果减肥法起源于日本，指日常饮食是以苹果为主食，配合少量的其他食物。苹果减肥法会导致膳食摄入不平衡，长期坚持会损伤身体。
- [健身常识] 慢跑多久能减肥 快来学习这些跑步小妙招
- 如今越来越多的女性朋友开始跑步健身，她们认为跑步不仅能够锻炼身体，还能瘦身减肥。通过调查，很多女性对于慢跑都会有着这样的问题，“慢跑多久能减肥?”下面就让小编为
- [中医养生] 跳绳可以减肥吗
- 跳绳既能锻炼人的心肺功能，又能锻炼人的灵活性。跳绳一个小时能够损耗大约450大卡，是减肥的一个非常好的方法。
- [营养膳食] 吃凉拌菜能减肥吗
- 吃凉拌菜可以起到一定的减肥作用，但是要少吃荤菜，同时减少油的摄入。
- [药膳食疗] 只要吃一物让你不知不觉就变瘦
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- [中医养生] 什么是水煮蛋减肥法
- 水煮蛋减肥法起源于法国，指日常饮食是以水煮鸡蛋为主食，配合少量其他食物。水煮蛋减肥不是一个科学的减肥方法，长期的单一食品的摄入会损害人体健康。
- [中医养生] 痰湿体质的人如何减肥
- 痰湿体质主要的表现是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。
- [中医养生] 跳减肥操可以减肥吗
- 跳减肥操可以减肥。跳一个小时的减肥操能够消耗300大卡的热量，从而达到消耗储存脂肪的目的，但要注意不要在跳完减肥操之后大吃一顿。
- [中医养生] 练瑜伽可以减肥吗
- 练瑜伽可以帮助减肥。练瑜伽不光能够耗能减肥，还有助于身心健康，它的群体效应还能帮助人克服自身的懒惰。
- [中医养生] 跑步可以减肥吗
- 跑步是一项非常好的健身方式，不仅锻炼人的肌肉和协调性，还能提升心肺功能。慢跑一个小时耗能约650千卡，快跑一个小时耗能700多千卡，对减肥很有帮助，但是要注
- [中医养生] 什么是科学减肥
- 科学的减肥方式指的是能够持久的、并且不对人体造成伤害的减肥方式。最科学的减肥方式是健康的饮食结构结合每天坚持体育锻炼。
- [中医养生] 用保鲜膜减肥科学吗
- 用保鲜膜减肥不科学。运动后排汗是正常的反应，皮肤裹上保鲜膜会导致汗液不易被挥发，所以显得被保鲜膜包裹的部位汗液较多，事实上对减肥没有特别大的帮助。
- [中医养生] 游泳可以减肥吗
- 所有的运动都能够有助于减肥，游泳也可以帮助减肥。游泳一个小时能消耗1100多大卡的热量，是耗能最高的运动，也是减肥的首选方法。
- [中医养生] 针灸可以减肥吗
- 针灸减肥非常有优势，通过常用的天枢、水道、气海关元、中脘下脘、梁门，还有三里、三阴交等腧穴针灸，减肥效果非常不错。
- [运动养生] 运动减肥期间在饮食方面需要注意些什么
- 运动减肥期间在饮食方面需要注意不节食，要注意合理饮食，适量补充蛋白质，多吃五谷杂粮，少吃高脂肪食物。
