- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳习练之十五法则
- 一、太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二、练太极拳有三
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳中的引化劲论
- 引，即牵引之意也，是在推手或散手搏击运动中引动彼劲，是有意诱敌深入。引劲实为引化劲，无引则不能化，不化则大所谓引，所以引与化二者是相辅相成的，都是建立在沾、粘的
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳中的舍己从人技法
- “舍己从人”的核心部分是变被动为主动，是用最优选的方法来保护自己。要以我为主，巧妙地瓦解对方的进攻，同时组织和实施我方的进攻。“舍”不能白舍，否则为浪费;“从”
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳基础学习时的4大要点
- 陈式太极拳对动作的要求比较严密，初学者往往会顾此失彼，动作不协调，出现顾身不顾手的现象。学练好陈式太极拳要掌握正确的步骤与方法，循序渐进方能事半功倍，最终练好练
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳盘架的4点意义
- 孙式太极拳手挥琵琶的练与用手挥琵琶式的姿势要领左足在前，右足向后，身体重心在右足，左足足掌着地成虚步;左手在前，右手在后，两手与地面平行。左手五指伸直，虎口朝上
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳走拳的13条注意
- 武式太极拳走拳的13条注意武式太极拳经过一百多年的发展，理论自成体系，前人根据自己的体会，写了很多理论性的指导文章。结合郝月如先生拳谱，欣赏武式太极拳，主要从以
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳练习技术的4大要点
- 武式太极拳练习技术的4大要点武式太极拳理论博大精深，技术特点鲜明。做为拳术的一种，其本性就是技击。我认为只有在不丢不离拳术本性的基础上，才可论及技术、技巧、保健
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的身法学习
- 和式太极拳的身法学习身法，诸家拳术之本，和式太极拳自然亦以身法为重。身法者，其精微妙非手、眼、步法所能及也。太极走架打手，身体的起落进退、姿势的端庄中正，乃身法
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳五个方面的特点
- 和式太极拳五个方面的特点和式太极拳除了具备其它太极拳绝大部分理论外，还有自己的一套、较全面、较丰满的理论体系，具体有“合、顺、中、平、轻”五个方面。一、合技理相
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳五字练习法
- 吴式太极拳五字练习法静思想要高度集中，不能存有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极的三融四坠腹内松意思
- 吴式太极拳的三融四坠腹内松意思三融即头融天，脚融地，胸融空;四坠：即肩(肩井穴)往腰(命门穴)上坠，腰(命门穴)往胯(环跳穴)上坠，胯(环跳穴)往膝(阳陵泉穴)
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳起势与收势的差别
- 杨式太极拳起势与收势的差别有些人可能认为“收势合太极”没什么实际东西，随便的两手落下、两脚合拢就OK结束拳架练习了。杨氏太极拳名家傅钟文说：“太极收势是很重要的
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的腰圈胯圈肩圈
- 杨式太极拳的腰圈、胯圈、肩圈在杨式太极拳中，称腰为“中盘”;胯为“下盘”;肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。下盘(胯)，也叫“底盘”。底盘
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳养生的三大要素
- 陈式太极拳养生的三大要素(一)陈氏太极拳的缠丝劲运动所产生的体内按摩缠丝劲的螺旋运动是陈氏太极拳的独特风格。陈氏太极拳的套路处处运用缠丝劲、招招走弧形，没有平面
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳抖劲的练法
- 陈式太极拳抖劲的练法抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠丝劲、腰裆劲的体会也
