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- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳行功走法的要诀
- 杨式太极拳行功走法的要诀太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月凉翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 学习杨式太极拳的15条基本规矩
- 具体练拳还必须了解规矩。孙氏太极拳的规矩有很多，分属不同的层次，需要梳理清楚。学习孙氏太极拳要在研究揣摩孙禄堂先生著作(拳照)的基础上，去理解掌握这些规矩。最基
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- 意识、呼吸、动作三者密切结合陈氏太极拳是内外兼修的内家拳术，内家拳的动作都是在意识的引导下进行的。意即心意、意识。陈鑫《拳论》说:"打拳心为主&quo
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极外似处女内似金刚
- 外似处女，内似金刚中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪战，攻防含义较
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- 传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功;“武练之，则为外丹”
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极单剑48式动作名称
- 陈式太极单剑名称1、朝阳剑 2、仙人指路3、青龙出水4、护膝剑5、闭门剑 6、青龙出水7、翻身下劈8、青龙转身9、斜飞10、凤凰展翅11、凤凰点头 12、拨草寻
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳身体四部分的配合规律
- 陈式太极拳的配合规律，从全身来讲，为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲，分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律，人头至颈部为上盘，胸、脊、腰部为中盘，小
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- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：脆皮鸡蛋卷的做法主料鸡蛋两个、黄油适量、低筋面粉适量、黑芝麻、白砂糖适量。步骤1.取适量黄油放入碗中，再将碗置于烧热的水中
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极拳身体上的7点要求
- 练太极举生理上的要求和和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面：生理上的要求则要落实到身体各部位。(一)虚领顶劲(顶头悬)十三势行功心解中说
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳练气的要求
- 练气的要求，首先是使呼吸平稳，由平稳而达到深呼吸，不可故意改变平稳的呼吸方式，用静、轻、慢、切、恒的方法练习太极拳的功架，久而久之，动作自然配合呼吸。十三势行功
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- 一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静因为太极拳是行心用意，内外一体的拳术，往往人在静极默笃之后，灵慧方能始现。但澄定之工夫须在稳葛上云着手，所以我们打拳时须先将
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳下肢步法的4项注意
- 下肢步法是进退各退三步半。初习时为了练习下肢的沾连粘随不丢顶功夫多为合步。如甲右足在前，乙则左足在前。甲右足在乙左足外侧。甲进步先进右足，再进左足，踏在乙的右足
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- 目前习练陈氏太极拳的人很多。但是，真正将陈氏太极拳用于实战的人却很少。有的太极拳爱好者习练太极拳数十年，身体锻炼的很好，但生活中遇到歹徒却束手无策，甚至有人认为
