- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳对身体调节的三大好处
- 孙式太极拳是太极拳界的一个流派，由孙禄堂先生所创，我年幼时体弱多病，曾患肺结核等病，卧床两年后，骨瘦如柴，于十八岁(1959年)拜徐铸人、吴章淮(孙老先生在国术
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳和孙式的区别
- 武式太极拳和孙式的区别武式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟数人都是跟杨露禅习练陈式太极拳。为深得太极拳精髓，武禹襄赴河南，在赵堡镇随陈青萍
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的桩法和步法
- 传统杨式太极拳的传授，都是先教桩法和步法。当年杨禄禅先师入宫府、旗营教拳，亦是先桩步后拳法。“桩”和“步”是练好杨式太极拳的重要环节。传统杨式太极拳的步法有十八
- [食来运转] 20121018食来运转视频全集：韩式炒年糕的做法
- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：韩式炒年糕的做法材料年糕250克、洋葱1/4个、胡萝卜一小段、芹菜少许、葱、油、盐、韩式辣椒酱。做法1、准备材料。2、
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳技击的功法六大特点
- 陈式大极拳秘传内功技击法功法特点l、顶劲虚虚领起，气沉丹田，周身放松顶劲领起则精神百倍，气沉丹田，周身放松，避免横气填胸，使身躯放长产生弹性成为棚劲。整套拳掤劲
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳内功学习的三大特点
- 上下相随陈式太极拳劲起于脚跟，行于腿，主宰于腰，达于四指，周身心须上下相随，一气贯通。由腿而腰，由腰而臂由臂达于手指。“发令者在心，传令者在手，观色者在目。手、
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 学好陈式太极拳入门的四点要求
- 陈式太极拳四大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。一、虚灵顶劲虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 学习杨式太极拳的发劲要点
- 杨氏太极拳乃柔中寓刚棉里藏针之内家拳术。功夫讲究内外兼修，用劲讲求刚柔相济、内外相合，做到以心行气，以气催形……劲分为明劲与暗劲，明劲形与外，暗劲形与内。太极拳
- [食来运转] 20121029东南食来运转视频：蛤蜊浓汤的做法
- 蛤肉的营养价值丰富，富含蛋白质、碘、钙、磷、铁、维生素等多种矿物质。那么，你知道蛤蜊浓汤吗?它有哪些制作步骤呢?
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的平轻柔三大特点
- 平运动时以手平衡姿势运转。(身法)以中平为宜。耍拳宜心平气和，松身敛神。在行拳走架时，两手要相吸、相系。两手之间、两脚之间、手脚之间、身手之间似有无形的绳线牵拉
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳推手学习的三大要点
- 和式太极拳为拳架、推手、散手三者合一，拳架与技击相一致，拳架为体，推手为用。走架行功中的要求推手中必须做到，如不贪不欠、守中用中、上下相随、明三节六合、轻灵圆活
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的起势和要点
- 武式太极拳手、眼、身、步、精、气、神手法须要气势腾挪，有预动之势，无散漫之意。两肩亦须松开，不使丝毫之力。手势本无一定，不管抬起垂下，伸出屈回，总要有相应之意，
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的整和活的学习
- 武式太极拳与其他太极拳在理论与练习方面是一致的。现就练习的程序与重点不同的方面简单地阐述一下武式太极拳的整与活。一整何谓整?所谓的整不外乎身整.劲整和神气整三种
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳提手上势行功技法
- 吴式太极之提手上势是吴派拳法中充分体现龙形蛇身之闪展腾挪功夫的拳式。此式在传统快拳演练时，刚柔相济，节奏分明，蓄发有度。其静如山岳难摇，其动如灵蛇游龙;蓄势恰猿
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的4大健身原理
- 吴式太极拳的健身原理可以概括为：松静除张，缓慢增力，细腻化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，观妙开智，体脑并练，益寿延年，阴阳合德，与天同运。目前在吴式太极拳内部关于“斜
