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[保健食品] 空腹还是餐后吃 黄芪粉食用时间大揭秘 不同人群吃法有讲究
  黄芪作为传统养生食材,其研磨成粉后更易被人体吸收利用,在日常调理中深受青睐。但要充分发挥其作用,掌握正确的食用时间和方法至关重要。不同的食用时间对应着不同的
[养生常识] 纠结红糖水能否天天喝 营养师直言别盲目当“养生水” 正确喝法才养人
  红糖水是生活中常见的饮品,因口感甘甜且被认为有一定滋补作用,受到不少人喜爱。尤其在女性特殊时期,很多人会选择喝红糖水来调理身体。但关于红糖水是否可以天天喝,
[中医理论] 中医冬季养生:为什么要“睡懒觉”?顺应自然,藏好精气过寒冬
  每到冬天,不少人会感觉睡意变浓,总想着多睡一会儿。其实这并非“懒癌发作”,而是符合中医“天人相应”的养生智慧。中医提倡冬天“睡懒觉”,并非指无节制地熬夜赖床
[养生常识] 冬季养生别瞎忙!遵循“藏”与“防”原则,日常做好4件事
  冬季天寒地冻,阳气潜藏,阴气盛极,是一年中最易诱发疾病的季节。中医认为“冬不藏精,春必病温”,现代医学也证实低温环境会影响人体代谢、免疫及循环系统。因此,冬
[养生常识] 冬天穿得少还暖和?关键在这3层搭配,防风蓄热两不误,通勤户外都适配
  随着气温骤降,不少人陷入“穿得多显臃肿,穿得少又怕冷”的两难境地。其实,想要在寒冷天气里实现“穿得少却暖到爆”,并非依赖厚重衣物的堆叠,核心在于掌握“分层锁
[女性保健] 脾虚肝火旺的女人有多难 这些不适你中了几个 调理看这里
  在中医理论中,脾主运化、肝主疏泄,二者功能失调常相互影响。女性因其生理特点,更容易出现脾虚与肝火旺并存的情况,这不仅会引发身体的多种不适,还可能影响情绪和生
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[美容常识] 雀斑增多不是突然的 这些“隐形推手”藏在生活里 快自查
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