嗓子疼是一种很常见的症状，在平时的生活中导致嗓子疼的原因有很多，我们在平时应该及时的预防嗓子疼的症状出现，如果不小心出现了嗓子疼的情况应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解嗓子疼大的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
金银花甘草茶：嗓子疼的朋友在平时的生活中可以适当的使用金银花和甘草泡成茶来喝。主要是这两种中药可以帮助我们缓解嗓子疼的症状。金银花加上调和百药的甘草，能够很好的抵抗炎症，有着清热解毒的功效。对于因为急性咽炎导致的嗓子疼有很好的效果。
罗汉果泡水缓解：我们应该知道罗汉果对嗓子有很好的帮助，可以说是神仙果，平时适当的吃一点罗汉果可以帮助我们清热、利咽喉、化痰止，特别是对于嗓子肿胀有很好的效果。嗓子疼痛患者可以将罗汉果捣碎，放入水杯或水壶，用沸水冲泡饮用，可以缓解症状。
毛巾冷敷缓解：如果出现了嗓子疼的情况，那么我们可以使用冷敷的方式进行缓解。冷敷可以帮助我们快速的镇痛、消肿，如果是出现了扁桃体发炎的症状，或者是有其它的咽喉严重的话。使用毛巾来冷敷咽喉部位。通过冰镇的方式来缓解嗓子疼，敷个20分钟左右就行了。
热气熏蒸缓解嗓子：疼利用热气熏嗓子，可以缓解嗓子疼痛、干燥的症状，做法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶进行呼吸，热气有助于滋润咽喉，舒缓紧张的声带，并且嗓子刺痒或有烧灼感等不适也会减轻。
敷鸡蛋缓解嗓子疼：如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症引起的嗓子疼，可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。做法是：将鸡蛋煮熟后不要剥壳，再用毛巾包裹起来，放在下颌处敷10分钟左右，能促进局部血液循环，减轻嗓子疼。
盐水漱口缓解嗓子疼：嗓子疼用盐水漱口的方法来减轻症状很有效，盐水有消炎杀菌、抗感染的作用，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子疼，促进咽喉部自愈。嗓子疼时可用半杯温开水中加入1匙盐，每次漱口30秒。
香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。
鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
