很多人都有嗓子疼痛的经历，嗓子疼的时候吃东西、喝水都是一种折磨。那我们嗓子疼的时候怎么办呢?嗓子疼有可能是发炎了，嗓子疼的时候不能吃什么?我们吃哪些水果能缓解嗓子疼痛呢?
1、消炎药
有效的治疗嗓子痛的东西可能已经在你的药箱：非甾体类抗炎药，例如布洛芬。“这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，”林德博士说。“如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。”
2、含润喉糖
当我们嗓子疼痛的时候，很多人都会尝试含润喉糖来缓解，特别是薄荷糖。薄荷糖的成分中含有薄荷，可以清凉润喉。含在嘴里会感觉我们的嗓子清清凉凉的，感觉很舒服，在一定程度上可以缓解嗓子疼痛。此外，润喉糖对于因为说话太多或者说话声音太大而引起的嗓子沙哑，和对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
3、多喝水
当我们的嗓子发炎、红肿、疼痛的时候，说明我们体内的水分不充足，这就是提醒我们要补充水分了。补水量以尿色呈无色或淡黄色为宜。充足的水分能滋养细胞膜，促进人体细胞代谢废物，加快人体的新陈代谢。尤其是因为感冒而引起的嗓子疼痛的时候，多喝水能有效的缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
5、盐水漱喉
一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。将半茶匙的盐溶解于一杯水中。如果你特别不喜欢盐的味道，可以在盐水里添加一点蜂蜜，让盐水的味道发甜。(谨记：漱口后将水吐出，而不是咽下。)研究发现：一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。
6、止咳糖浆
如果你的嗓子红肿、疼痛，吃东西难以下咽，即便你还没有出现咳嗽的症状，也可以食用非处方止咳糖浆来缓解咽喉疼痛。止咳糖浆同滴剂与喷雾剂类似，它会覆盖在发炎的咽喉表面，喝过止咳糖浆的朋友都知道，止咳糖浆喝起来稠稠的、凉凉的。适量的喝止咳糖浆也能让疼痛得到暂时缓解。
7、鸡汤
鸡汤，作为治疗感冒的一个古老的家庭秘方，它还有助于缓解喉咙疼痛。“肉汤中的钠(Na)确实具有消炎的作用。在它沿着食道下滑的时候，立刻就让你拥有舒缓的感觉。”汤还有一个额外的好处，当你生病：吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。
8、休息
它可能不是快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的好的事情。
1、忌吃炒米
炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
2、忌吃部分肉类
狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。
3、忌吃橘子
性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。
4、忌吃性温性热的食物
龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。
5、忌甜腻食物
甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
1、苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生。苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。
结语：上面给大家介绍了缓解嗓子疼痛的有效办法，以及嗓子疼痛的时候不能吃的食物。嗓子疼痛真的是很难受，还严重影响我们的生活质量，希望上面的介绍对嗓子疼痛的朋友有帮助，希望大家都有一副好嗓子。
