嗓子干的情况不少人都遇到过，在冬季的时候，出现这样的情况更是十分的常见。嗓子干怎么办?想要嗓子的不适症状得到缓解，我们应该学会一些小窍门。嗓子干的原因是有很多的，在你嗓子干的时候，可以试试看食疗，效果不错哦!
嗓子干怎么办
多吃凉一点的水果蔬菜
嗓子干，有可能是上火导致的，所以在这样的情况下，可以吃点去火的食物，火气消除了，自然嗓子干的情况也就会好转了。生活中常见的去火食物有小青菜、大白菜以及橙子、柚子和梨子等，每天吃一些蔬菜和水果，很快嗓子就不难受了。
床头准备一杯温水
在床头要放一个保温杯，保证在睡觉的时候感觉渴了能立马有水喝。水的温度应该是和人体差不多的，控制在38度左右。有的人在睡觉的时候会很渴，但是由于手边没有水就懒得去喝，导致身体缺水，然后出现嗓子干的情况。
房间内放个加湿器
有的时候嗓子干，是因为你所处的环境太过干燥了。你可以在室内放一个加湿器，每天往里面稍微添加一些水就可以了。加湿器可以提升空气中的含水量，从而帮助缓解嗓子干燥以及皮肤干燥等症状，秋冬季节可以每天使用。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.患上了感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
