鼻塞是很多人都遇到过的症状，一般在季节交替的时候就会出现，鼻塞的存在会影响到人们的呼吸，此时要怎么改善?引起人们鼻塞的原因有很多，可能是感冒或是鼻部疾病。有鼻塞的朋友吃什么食物好?
1、用毛巾热敷能缓解鼻塞的症状。准备好一条干净的毛巾，然后用放在比较烫的水中浸湿，取出来的时候将多余的水分去除。毛巾中的热气能帮助缓解鼻塞不适的症状，有效的缓解患者的痛苦。
2、泡脚法。经常鼻塞的朋友，可以在睡觉前用热水泡脚，在放入热水的时候，要一点一点的将热水倒入脚盆中，也要控制好泡脚的时间，坚持20分钟就可以了。泡脚的时候，热气会从脚底流向背心，从而分布到全身，能很好缓解鼻塞症状。
3、侧卧按摩法。如果大家有左侧的鼻腔堵塞的症状，睡觉的时候要向右卧，如果右侧鼻塞时向左卧，然后用自己的双指夹住鼻子，然后开始按揉双侧迎香穴，坚持2分钟左右，能有效的改善鼻塞症状。
4、偏方治疗鼻塞，使用莲藕榨汁能够帮助鼻腔恢复畅通。因为莲藕有利于皮肤黏膜收缩，达到消炎的功效，对于鼻塞起到非常不错的疗效。可以取莲节捣碎成泥，使用脱脂棉沾取适量的汁液，将其塞入到发生鼻塞的鼻孔，可有效去除鼻塞的现象，尤其是在就寝之前施行佳。
鼻塞的原因
1、当鼻腔内长了像鼻息肉或者良性囊肿等肿块物质时，就会自然而然堵塞鼻腔的正常呼吸引起鼻塞，患者若是在鼻子表面能摸到硬块则可能是由于息肉引起的鼻塞。
2、鼻咽癌等鼻子部位的癌症在早期的症状也是鼻子不通气，若是持续发生鼻塞的情况，患者可以去医院专业检查进行排除疾病。
3、过敏性鼻炎是引起鼻塞的一种比较常见的原因，患有过敏性鼻炎的患者一般都是按季节性发作的，比如换季的时候对花粉过敏或者新装修的房子对油漆过敏就到导致出现鼻子不通气的症状。
4、鼻腔结构出现异常问题也有可能会导致鼻塞，这是一种并不常见的鼻塞的原因。部分患者的鼻腔结构改变是由先天性引发的，也有后天性的鼻中隔畸形导致，或者由于鼻子受到猛烈撞击而导致鼻腔异常。
