喝咖啡的误区 喝这种饮品并不发胖

  咖啡作为一种很多人都爱喝的饮料,现在非常的受欢迎,路边的咖啡店也是越来越多了。喝咖啡的误区有哪些?假如你平时经常喝,应该做个了解。咖啡其实对于身体是有很多的好处的,每天喝一点效果不错,那么胃不好能喝咖啡吗?一起来看!

  喝咖啡的误区

喝咖啡的误区

  1、喝咖啡会发胖

  喝咖啡其实并不会让人长胖,这可能是一个很常见的误区。咖啡的热量是很低的,而且因为含有咖啡因,对于改善新陈代谢效果很好。另外咖啡喝了之后具有抑制食欲的效果,如果是在早上喝的,白天就不容易想吃零食,还能帮助减肥。

  2、喝咖啡增加疲惫感

  喝咖啡其实并不会让人感觉到很疲劳,咖啡不存在催眠的效果,喝了之后人会感觉到很精神。因为咖啡中的咖啡因是一种能够刺激大脑的成分,人在喝了之后会感觉到精神亢奋,有利于更好的投入到学习和工作中。睡前不要喝,否则会影响睡眠。

  3、喝咖啡对心血管不好

  咖啡里面有很多的亚油酸,这种成分可以对于心血管不仅没有危害,而且还具有保健效果。它能够预防血栓的形成,促进血管的收缩,让血液中的垃圾更快的被排走,促进血液循环。所以说想要心血管疾病,每天喝一点咖啡是很好的。

  4、喝咖啡不利于气喘

  咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

  5、常喝咖啡会中风

  咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

  6、喝咖啡会患胆结石

  一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

  7、喝咖啡会增加患糖尿病的几率

喝咖啡会增加患糖尿病的几率

  研究人员发现,喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率,每天饮用6杯咖啡的妇女,比每天饮用不到6杯,或者甚至一口都不喝的妇女,患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。

  而且常喝低咖啡因的人,患病几率降低 33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型,95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者,而且病发高峰期在40岁到55岁之间,肥胖也有可能导致提早发病。

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