你知道身体各部位都爱吃什么吗

  我们每天之所以吃肉类、蔬菜、水果、坚果等等,是因为我们的身体对它们有需求,有所偏爱,那么身体的各个部位都喜欢什么食材呢?下面我们就来一起寻找答案吧!

  1. 吃了牛奶南瓜子头发浓密有光泽

 

  想要头发浓密就必须摄入足够多的蛋白质,在通常情况下,一杯牛奶可以提供7克左右的蛋白质,这样每天只要两杯就可以满足需要了。

  同时南瓜子可以预防脱发,牛奶燕麦粥再加一把南瓜子,坚持下去就可以吃出明星般的飘逸秀发了。

  2. 鼻子想跟葵花籽做朋友

  由于生产水平的提高,给我们的空气造成了一定的影响,患鼻炎的人群在变多。据统计过敏性鼻炎占患者比例达20%-30%,葵花籽中丰富的维生素E能够有效改善过敏病症,易感冒人群同样也是易患鼻炎的人群,他们也需要多吃葵花籽,一天一把葵花籽就可以补充身体所需维生素E总量的90%。

  3. 怕眼干就多吃胡萝卜和鸡蛋

 

  胡萝卜、南瓜等都是橘黄色的食材,它们含有丰富的β-胡萝卜素,这是天然的眼药水,能有效缓解眼干症状。蛋黄中的叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。所以要想保护眼睛就多吃鸡蛋和胡萝卜这类食物吧。

  4. 皮肤的真爱是番茄

  夏季姑娘们都涂抹各种倍数的防晒霜,但其实好用、天然、有效的防晒霜就是番茄。番茄中所富含的番茄红素是天然强力抗氧化剂,每天只需要摄入16毫克的番茄红素就能将晒伤的危险系数降低40%。除此之外番茄红素还可有效防止因衰老、免疫力下降引起的疾病,黄色的番茄所含番茄红素较少,但胡萝卜素含量会相对更多,可以防止皮肤干燥和粗糙,因此千万不要再搞错皮肤的真爱是哪位了,它是番茄而不是那些化妆品哟!

  5.芹菜护齿效果好

  牙齿喜欢粗纤维的食物,芹菜就属于这类食物。每次咀嚼芹菜,它都会帮助牙齿进行一次大清扫,这样蛀牙的几率就会降低。另外越是费力的咀嚼就越能刺激唾液的分泌,起到平衡口腔酸碱值效果,口腔抗菌能力也就自然跟着提高了。

  除了以上这些,还有鸡肉和关节喜欢橄榄油、芦笋葡萄汁护心、大脑喜欢圆白菜、豆豉可以维护肠道菌群、菜花保护乳腺、巧克力能强健骨骼、核桃滋润嘴唇等小秘密,知道了这些,以后我们就可以愉快地“哪里不好补哪里啦”!

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