牙齿美白吃什么 原来美白牙齿这么简单

  拥有一口整齐、亮白的牙齿对于颜值是非常加分的,不过多数的人牙齿都没有那么完美。想要牙齿变白一般我们都会想到去牙科诊所,做一些美白的项目之类的,其实食疗也可以美白牙齿哦!我们今天就一起来了解吧。

  牙齿美白吃什么

  豆腐

  豆腐含有大量的蛋白质以及钙、铁、锌等等人体所需要的微量元素,多吃豆腐可以让人身体更加强壮,这些大家肯定都是十分清楚的。

  那么豆腐对于牙齿的美白效果你了解吗?豆腐不但可以美白皮肤,对牙齿也有同样的美白效果,所以大家要记得多吃豆腐哦。

  芥末

  我们都清楚芥末就是跟蒜一样都是常见的一种调味品,不过很多人因为芥末的味道不敢去吃。但是你知道吗?芥末这个刺鼻的味道恰恰就是美白牙齿的关键营养成分,它可以移植细菌的繁殖避免蛀牙的形成。因此想要拥有好牙,芥末必不可少。

  洋葱

  洋葱含有大量的硫化合物,这种化合物的抗菌能力非常的强,可以杀死引起蛀牙的细菌。想要美白牙齿的朋友可以自己制作出一道洋葱沙拉。洋葱沙拉的做法跟水果沙拉一样,做起来特别的容易。

  香菇

  你知道吗?香菇是蛀牙的克星哦!香菇含有一种叫做香菇多醣体的营养物质,这种物质可以防止蛀牙的形成,能够死死的压住牙菌斑。

  香菇在吃的时候一定要注意了,如果你购买的是新鲜的香菇,那么清洗干净之后就可以进行烹饪,如果是香菇干,那么就要泡几个小时再做。

  常喝绿茶

  绿茶当中含有儿茶酚的成分,一般大家都知道这是一种抗氧化的成分,可以帮助我们延缓衰老,但是其实它对牙齿美白也有很大的效果,所以每天喝一杯绿茶也可以帮助美白牙齿哦。

  美白牙齿偏方

  食醋漱口

  将食醋倒入口中,让食醋充分接触口腔,停留2分钟,然后吐掉,再刷牙,你就会感觉你的牙齿变白了。这个方法能快速美白牙齿,但是对牙齿有一定的伤害,不能经常使用。

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