4、宿便影响女性健康
宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。
5、宿便堆积导致人的排泄系统失调
肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起!
6、宿便易使妇女发生痛经、阴道痉挛，并产生尿潴留、尿路感染等症状。
7、宿便影响大脑功能
久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
白萝卜蜂蜜汁
配方：白萝卜100克，蜂蜜适量。
制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。
功效：清热通便。
用法：每日1次，连服数日。
锁阳红糖饮
配方：锁阳15克，红糖适量。
制法：水煎锁阳，去渣留汁，加红糖适量，饮服。
功效：温阳润肠通便。
用法：每日1剂，分两次服完。
结语：宿便会造成肛肠疾病、诱发心血管疾病和导致排泄系统失常。日常生活中，我们可多吃一些黑木耳、糙米和芹菜帮助我们排除宿便。在家时，可用白萝卜和蜂蜜一起调服。更多健康养生知识，请关注三九养生堂。
