3、戒烟戒酒
高血压患者一定要戒烟，烟本身就是对身体百害无一利的东西，所以尽早戒烟对身体伤害越小，烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
4、饮食应节制
一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
5、多吃豆类
无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。
无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富
7、多吃蔬菜
很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
1、玉米须茶治疗高血压
玉米须号称龙须，玉米须茶是一种很好的保健茶，高血脂、高血压、高血糖的病人饮用，可以降血脂、血压、血糖。把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可，或者将玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。
2、海带玉米须治高血压
海带玉米须治高血压
海带、玉米须。制用法：海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。功效：降脂，降压，对动脉硬化、心肌梗塞、血液循环障碍等症也有帮助。
3、玉米须煎饮治高血压
玉米须60克。制用法：将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。功效：降压，利水。用于治高血压。
治疗血压过高的偏方主要就是这些了，小编接下来给大家讲讲高血压患者的饮食都需要注意什么。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对高血压吃什么食物好也有了一定的了解了，海带绿豆汤可治高血压，芹菜苦瓜汤治高血压，胡萝卜粥防止高血压等，这些都是我们平时可以做了吃的食物哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
